Viele Basketballspieler, auch einige der Profis, bevorzugen ihre starke- Side Hand - die Hand, mit der Sie schreiben, essen und sich generell wohler fühlen - wenn Sie den Ball dribbeln. Und wenn Sie mit Ihrer rechten Hand ein äußerst geübter Dribbler sind, können Sie Ihre einseitige Ballhandhabung etwas nachholen. Aber bis du in der Lage bist, flüssig mit beiden Händen zu dribbeln, werden Gegner in der Lage sein zu erraten, in welche Richtung du gehst. Also hau das jetzt ab und sieh dir die Ergebnisse in Form von Verteidigern an, die in deinem Staub liegen.
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Schritt 1
Widerstehen Sie der Versuchung, sich beim Üben auf Ihre rechte Hand zu verlassen. Natürlich neigen Sie dazu, Ihre bessere Hand die meiste Zeit zu verwenden. Es ist bequemer, du bist effektiver und es fühlt sich nicht komisch an. Erklären Sie sich in die Praxis, dass Sie fast ausschließlich Ihre linke benutzen werden. Sicher, dies kann zu einigen Umsätzen führen. Sie können manchmal sogar den Ball Ihres Fußes tröpfeln. Aber es wird auch diese instinktive Tendenz verringern, die ganze Zeit richtig zu laufen, und Sie werden schließlich sicher sein, auf beiden Seiten zu dribbeln.
Schritt 2
Holen Sie sich eine Augenbinde oder ein anderes Stück Stoff, das als solches verwendet werden kann. Binde es um deinen Kopf und vor deine Augen, damit du nichts sehen kannst. Stehen Sie an einer Stelle, dribbeln Sie schnell und kraftvoll nur mit Ihrer linken Hand. Sobald Sie dies gemeistert haben, versuchen Sie, mit verbundenen Augen auf dem Platz auf und ab zu dribbeln. Dies wird dazu beitragen, Ihr Gefühl für den Ball mit Ihrer linken Hand zu entwickeln, weil Sie nicht in der Lage sein werden, zu betrügen, indem Sie auf den Ball hinunterschauen.
Schritt 3
Übe, auch wenn du nicht übst. Fußballspieler mit fummeligen Problemen tragen manchmal den Ball mit sich, um die Angewohnheit, sich daran festzuhalten, in sich aufzunehmen, und dies ist eine ähnliche Taktik. Wenn Sie Holzböden in Ihrem Haus haben, dribbeln Sie den Ball mit der linken Hand, während Sie auf die Mikrowelle warten. Ich gehe gerne spazieren oder joggen, bringe einen Ball und tröpfle mit der linken Hand, während du gehst. Solche häufigen Wiederholungen werden Ihren Komfort mit linksseitigen Dribblings weiter entwickeln.
Schritt 4
Tragen Sie etwas Hilfe ein. Lassen Sie sich von einem Freund in einem Einzelspiel mit einer Vorgabe bewachen: Er muss seinen Körper auf die Verteidigung zu Ihrer rechten Hand hin ausrichten, um mögliche Dribblings, die Sie mit Ihrer rechten Hand machen könnten, abzuwehren. Wenn ein Verteidiger eine Seite so "überspielt", ist es normalerweise, weil er weiß, dass sein Gegner eine dominante Dribbling Hand hat. In diesem Fall wird das wahr sein, nur er wird es tun, um dir bei der Entwicklung deiner Linken zu helfen.
Dinge, die du brauchst
- Augenbinde
- Basketball
Tipps
- Benutze nicht nur die Wochen vor der Basketballsaison, um deine linkshändigen Grundlagen zu verfeinern. Wenn möglich, üben Sie das ganze Jahr über, bis Sie sicher sind, dass Sie mit beiden Händen eine Vielzahl von Spielen auf dem Platz machen können.
Warnungen
- Vermeiden Sie Übertraining mit der linken Hand. Wenn Sie zu viel Zeit mit linkshändigen Übungen verbringen, riskieren Sie, einen Muskel in Ihrem linken Arm oder Ihrer linken Schulter zu belasten.
