Obwohl eine Prise Zimt auf Ihre Frühstücksflocken möglicherweise nicht wirksam sein Werkzeug zur Senkung der Glukosespiegel, Zimt-Extrakt, in Kapselform eingenommen, könnte Blutzuckerspiegel zu verbessern. Die Einnahme von mindestens 1 g, aber nicht mehr als 6 g Zimt pro Tag könnte die Nüchternglukosespiegel um fast 30% reduzieren und gleichzeitig die Triglyzeridspiegel und den Gesamtcholesterinspiegel senken. Da Zimt eine drastische Wirkung auf Ihren Diabetes haben kann, konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Zimt zu Ihrer Diät als Teil Ihres Diabetes-Behandlungsplans hinzufügen. Überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel genau, da Sie möglicherweise Ihre Diabetesmedikation reduzieren müssen.
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Schritt 1
Verwende Cassia Cinnamon, die am häufigsten in den USA verkaufte Sorte - obwohl sie in Mittelamerika, Indonesien und China angebaut wird - und nicht in Ceylon Zimt.
Schritt 2
Fügen Sie nach und nach Zimt hinzu. Fangen Sie mit 1g täglich an und nehmen Sie es allmählich während des Tages, anstatt alles auf einmal zu nehmen. Notieren Sie Ihre Glukosespiegel und notieren Sie alle Änderungen, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten. Stoppen Sie nicht oder ändern Sie Ihre aktuellen Diabetes-Medikamente ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Schritt 3
Erhöhen Sie schrittweise die Menge an Zimt in Ihrer Ernährung und überwachen Sie kontinuierlich Ihren Blutzuckerspiegel. Die Forscher sind sich nicht sicher, warum Zimt Glukoseniveaus beeinflußt, und mehrere Studien haben gemischte Resultate gezeigt. Diabetes Health berichtet, dass "die Daten bezüglich der Wirksamkeit von Zimt zur Senkung des Blutzuckerspiegels bei Patienten mit Diabetes im besten Fall inkonsistent sind."
Tipps
- Diabetes-Behandlung ist eine lebenslange Verpflichtung zu gesunder Ernährung, Bewegung und sorgfältiger Blutzuckerüberwachung. Zimt könnte Teil eines Behandlungsplans sein, sollte aber keine Ihrer anderen Behandlungen ersetzen.
Warnungen
- Zimt enthält Cumarin, eine Substanz, die die Fähigkeit des Körpers, Blutgerinnsel zu bilden, hemmt. Wenn Sie Blutungen erleiden oder ähnliche Medikamente einnehmen, konsultieren Sie vor der Einnahme von Zimt Ihren Arzt.
