Kamille ist eine von vielen Kräutern, deren Nutzen Wissenschaftler nicht vollständig verstehen. Natürliche Heiler haben Kamille seit Tausenden von Jahren verwendet, um alles von gereizter Haut bis Krebs zu behandeln. Es ist am besten für seine Fähigkeit bekannt, den Körper zu beruhigen und zu entspannen und den Schlaf zu unterstützen. Neue Hinweise deuten darauf hin, dass Kamille einen positiven Einfluss auf den Gewichtsverlust haben kann.
Video des Tages
Schritt 1
Steile Kamille für mindestens 10 Minuten vor dem Trinken, um die maximalen Eigenschaften aus der Pflanze zu extrahieren. Servieren Sie den Tee warm oder kühlen Sie ihn ab, um gefrorenen Kamillentee zu machen.
Schritt 2
Trinken Sie vor jeder Mahlzeit eine Tasse Tee, da die Kamille laut "Journal of Nurse Practitioners" die Produktion von Magensäften stimuliert, die den Gewichtsverlust fördern können.
Schritt 3
Trinken Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse Kamillentee, um Ihren Körper zu beruhigen und für einen erholsamen Schlaf zu sorgen. Schlafungleichgewichte stören die Insulinproduktion und andere hormonelle Prozesse, die zur Gewichtszunahme beitragen und das Abnehmen erschweren.
Schritt 4
Trinken Sie Kamillentee, wenn Sie gestresst oder ängstlich sind. Stress verursacht Chaos in Ihrem hormonellen System und fördert den Fettabbau, insbesondere Bauchfett. Stressabbau Bemühungen helfen Ihnen, Stresshormone zu regulieren und Gewicht zu verlieren.
Schritt 5
Erstellen Sie ein Kaloriendefizit durch weniger essen, Sport oder beides. Kamillentee selbst wird keinen signifikanten Gewichtsverlust verursachen und muss mit einer vernünftigen Diät und regelmäßigen Übungen kombiniert werden, um effektiv Fett zu verbrennen und die Fitness zu erhöhen.
Warnungen
- Überwachen Sie, wie sich Kamillentee auf Ihre Gesundheit auswirkt, da keine sichere oder wirksame Dosierung bekannt ist. Kamille kann bei Menschen mit Ambrosia-Allergien allergische Reaktionen hervorrufen.
