Die Corpora cavernosa besteht aus zwei zylinderförmigen Kammern, die entlang der Seite des Penis verlaufen. Diese Kammern sind mit offenem Schwammgewebe gefüllt, das sich mit Blut füllt. Der Druck von diesen blutgefüllten Kammern bewirkt, dass ein Mann erigiert wird. Damit das Blut zu den Corpora cavernosa fließen kann, muss ein Mensch entweder geistig oder körperlich erregt werden. Normalerweise entspannen sich die Corpora cavernosa Muskeln nach der Ejakulation oder der Entfernung der Stimulation und das Blut fließt zurück in den Körper.
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Korpora cavernosa Übungen werden oft als Jelging bezeichnet, eine im Nahen Osten entwickelte Methode. Der Hauptgrund für diese Übungen ist, die Elastizität der Haut zu verbessern und den Blutfluss zu verbessern, was eine größere Erektion ermöglicht.
Schritt 1
Tragen Sie eine heiße Kompresse für zwei bis drei Minuten auf Ihren gesamten Penis auf. Dies simuliert die zweite Stufe der männlichen Erregung.
Schritt 2
Reiben Sie den Penis gründlich und schonend mit Vaseline oder einem beruhigenden Öl ein. Tragen Sie nicht zu viel Vaseline / Öl auf oder Sie verlieren das Gefühl der Schwellkörper. Diese Anwendung von Öl oder Gelee sollte natürlich halb aufrichten. Nicht vollständig aufrichten, sonst können Sie die Übung nicht durchführen.
Schritt 3
Greifen Sie Ihren halb erigierten Penis mit den Handflächen nach unten und Ihren Daumen und Zeigefinger mit Druck auf die Unterseite Ihres Penis. Abwechselnd benutze deine Hände, während du deinen Penis leicht von deinem Körper wegziehst. Setzen Sie diese Bewegung für 5 bis 10 Minuten fort.
Schritt 4
Wickeln Sie zwei bis drei Minuten lang eine heiße Kompresse um Ihren halb erigierten Penis. Dies wird den Blutfluss weiter verbessern.
Schritt 5
Waschen Sie Ihren Penis mit einem Waschlappen und warmem Wasser. Lassen Sie es an der Luft trocknen und in einen normalen Zustand zurückkehren.
Was Sie brauchen
- Heiße Kompresse
- Vaseline / Öl
- Warmes Wasser
- Waschlappen
Tipps
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Trainingsroutine beginnen. Nicht vollständig aufrichten oder Höhepunkt werden; Sie versuchen, die Länge und den Blutfluss Ihres Penis zu verbessern. Führen Sie täglich Übungen durch, um die Ergebnisse zu sehen. Dreißig Minuten körperliche Aktivität pro Tag, mit Ausnahme von Schwellkörper-Übungen, erhöhen den Blutfluss und helfen, Schwellkörper-Übungen zu verbessern. Eine gute Ernährung hilft den gesamten Körperfunktionen und verbessert die Schwellkörper-Übungen. Messen Sie Ihren Penis vor und nach den Übungen, damit Sie die Ergebnisse genau verfolgen können.
Warnhinweise
- Genitale Gewebe können gerissen werden und Blutgefäße können infolge der Schwellkörper-Übung platzen. Jelging oder Corpora Cavernosa Übungen sind nicht wissenschaftlich nachgewiesen, männliche Genitalien zu verbessern.
