Viele Menschen genießen Desserts und behaupten, eine "Naschkatze" zu haben, aber für manche Menschen kann Zucker Heißhunger wirklich problematisch sein. Wenn Sie jemals in eine Packung Kekse oder eine Tüte Jelly Beans getaucht haben, die nur ein oder zwei essen wollen, nur um dann feststellen zu müssen, wie Sie den gesamten Vorrat wegpolieren, wissen Sie, was das bedeutet. Und sicherlich sind viele Menschen mit jenen Momenten vertraut, in denen die Sehnsucht nach etwas Süßem so stark ist, dass nichts anderes mehr tun kann. Wenn Zucker jedoch zu Gewichtsproblemen oder Essstörungen führt, muss dies angegangen werden. Für manche Menschen können bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente hilfreich sein.
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Schritt 1
Sprich mit deinem Arzt über deine besorgniserregenden Heißhungerattacken und diskutiere die Möglichkeit von Medikamenten, um dein Essverhalten zu kontrollieren. Laut Nicola McFadzean, einem auf Essstörungen spezialisierten Naturheilkundler, der im Bastig-Magazin der Bastyr University spricht, können bestimmte neurochemische Ungleichgewichte Heißhunger verursachen oder verschlimmern. Medikamente, die entwickelt wurden, um Neurotransmitter im Gehirn auszugleichen oder den Appetit einzudämmen, wie die Antidepressiva Prozac und Wellbutrin oder das Medikament Phentermin zur Gewichtsabnahme, könnten helfen, Ihr Verlangen nach Zucker zu kontrollieren und Ihre Essgewohnheiten zu verbessern.
Schritt 2
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes in Bezug auf verschreibungspflichtige Medikamente genau. Medikamente für Appetit und Stimmung können bei manchen Menschen unerwünschte Nebenwirkungen und Arzneimittelwechselwirkungen verursachen. Darüber hinaus brauchen einige Medikamente Zeit, um mit der Arbeit zu beginnen. Um wirklich von den Vorteilen eines verschriebenen Arzneimittels zu profitieren, ist es wichtig, dass Sie es wie angewiesen nehmen und unangenehme Nebenwirkungen sofort mit Ihrem Arzt besprechen.
Schritt 3
Kombinieren Sie Ihren Medikamentenkonsum mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Das College of the Canyons bemerkt, dass regelmäßige körperliche Aktivität Depression und Stress bekämpft, zwei Faktoren, die oft zum Überessen beitragen. Darüber hinaus erklärt das College of the Canyons, dass eine Diät, die eine ausgewogene Mischung aus Protein, komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten bietet, Hunger und Zuckerhunger in Schach hält, besser als ein hoher in einfachen Kohlenhydraten. Essen nahrhaft und Ausübung wird die Vorteile von verschriebenen Medikamenten maximieren, die Sie versuchen, Heißhunger zu kontrollieren und Ihr Essverhalten zu verbessern.
Warnhinweise
- Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihres Essverhaltens haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, einen registrierten Ernährungsberater oder einen Psychologen mit Erfahrung in Bezug auf Gewicht und Essstörungen. Konsultieren Sie einen Arzt für detaillierte Informationen und Empfehlungen über verschreibungspflichtige Medikamente für Essverhalten, die nicht für jeden geeignet sind.
