Laut MedlinePlus ist eine gute Blasengesundheit wichtig, um Harnwegsinfektionen zu verhindern, die zweithäufigste Form der Infektion im Körper. Die Vermeidung von Infektionen kann Ihnen helfen, einen Arztbesuch und schmerzhafte Symptome zu vermeiden. Wenn Sie bereits eine Infektion haben, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um Komplikationen wie Niereninfektionen zu vermeiden.
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Schritt 1
Trinken Sie viel Wasser - mindestens acht Portionen - anstelle von Kaffee, Limonade oder anderen koffeinhaltigen Getränken, die die Blase reizen können. Wasser verdünnt den Urin und lässt Bakterien nach Mayoclinic aus der Blase ausspülen. com.
Schritt 2
Nehmen Sie ein Cranberry-Supplement oder trinken Sie Cranberry-Saft. Experten glaubten einmal, dass Cranberry dazu beitrug, den Urin saurer zu machen, obwohl moderne Theorien nahelegen, dass Chemikalien in Cranberries verhindern, dass Bakterien an den Zellen haften, die die Blase und die Harnwege auskleiden. MedlinePlus berichtet, dass gekapselte Formulierungen in der Regel in Dosen von 300 bis 400 mg zweimal täglich für 12 Wochen eingenommen werden. In flüssiger Form sind ideale Dosierungen unbestimmt, obwohl 1 bis 10 Unzen. täglich wurde verwendet.
Schritt 3
Leeren Sie Ihre Blase durch häufiges Wasserlassen und wenn der Drang entsteht. Resist halten Urin, die Bakterien in der Blase bilden können und zu Harnwegsinfektionen führen können.
Schritt 4
Rauchen vermeiden. Die Clearingstelle für Nieren- und Urologische Erkrankungen berichtet, dass eines der besten Dinge, die ein Raucher für seine Blase tun kann, mit dem Rauchen aufzuhören ist. Rauchen erhöht signifikant das Risiko von Blasenkrebs. In der Tat sagt Medline Plus, dass 50 Prozent aller Blasenkrebs bei Männern und 30 Prozent bei Frauen durch Zigarettenrauch verursacht werden können.
Tipps
- Eine Frau sollte nach dem Urinieren oder Entleeren des Darms von vorne nach hinten wischen, um zu verhindern, dass Bakterien in ihre Blase gelangen.
