Obwohl die Schulter eine der vielseitigsten und beweglichsten Gelenke des Körpers ist, kann sie auch anfällig für Verletzungen sein. Eine Schulterluxation tritt auf, wenn der Armknochen aus der Schulterhöhle herausspringt. Die Schulterluxation ist oft das Ergebnis eines starken Schlags oder einer extremen Rotation und verursacht eine sichtbare Deformität, eine sofortige Schwellung, starke Schmerzen und Bewegungsverlust im Gelenk. Zu wissen, wie man sich um eine ausgerenkte Schulter kümmert, kann Ihnen bei der Genesung helfen.
Video des Tages
Schritt 1
Sofort nach Schulterdislokation Arzt aufsuchen. Halten Sie Ihren verletzten Arm entweder mit einer Schlinge oder dem gegenüberliegenden Arm gestützt, bis Sie Ihren Arzt oder die Notaufnahme erreichen.
Schritt 2
Tragen Sie mindestens zwei bis drei Wochen eine Schulter-Wegfahrsperre, sofern Sie nicht von Ihrem Arzt dazu aufgefordert werden. Diese spezielle Art der Armschlinge immobilisiert Ihr Schultergelenk und hält Ihren Arm nah an Ihrem Körper. Befolgen Sie genau die Anweisungen Ihres Arztes. In den meisten Fällen bedeutet dies, die Schulter-Wegfahrsperre den ganzen Tag und jeden Tag zu tragen.
Schritt 3
Nehmen Sie alle von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente ein. In der Regel verschreiben die meisten Ärzte nach einer Schulterluxation ein entzündungshemmendes Medikament. Wenn die Schulter besonders empfindlich ist, könnte er auch ein Medikament gegen Schmerzen verschreiben.
Schritt 4
Vereisen Sie Ihre verletzte Schulter alle drei bis vier Stunden während der zwei Wochen nach der Luxation für 20 bis 30 Minuten. Wenn Sie keine Kühlpackung zur Verfügung haben, wird eine Tüte mit gefrorenem Gemüse die Arbeit erledigen. Kältetherapie hilft, Schwellungen zu verhindern und Schmerzen in der Gegend zu lindern.
Schritt 5
Schlafen Sie in einer Position, in der Sie Ihre verletzte Schulter schützen können. Verwenden Sie bei Bedarf Kissen, um zu verhindern, dass Ihr Körper auf die ausgerenkte Schulter rollt. Es kann notwendig sein, in einer leicht aufgestützten Position zu schlafen, bis die Armschlinge entfernt ist.
Schritt 6
Befolgen Sie Ihr Rehabilitationsprogramm genau so, wie es von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten empfohlen wird. Das Programm wird wahrscheinlich sanfte Übungen umfassen, um die Schulter zu dehnen und die Beweglichkeit des Gelenks zu erhalten. Ihr Therapeut wird die geeigneten Aktivitäten für Ihre spezifische Situation bestimmen und es ist wichtig, dass Sie die Richtlinien genau befolgen.
Tipps
- Wenn Ihre Schulter regelmäßig disloziert, zeigt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise an, wie Sie Ihre Schulter richtig positionieren. Sie sollten jedoch so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen, um eine korrekte Platzierung sicherzustellen.
Warnungen
- Versuchen Sie nicht, einen ausgerenkten Knochen selbstständig wieder in Position zu bringen, da dies zu dauerhaften Schäden am Schultergelenk führen kann. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten für mindestens vier Wochen nach der Luxation. Während der Erholungs- und Rehabilitationsphase besteht für Ihre Schulter ein erhöhtes Risiko für eine weitere Luxation.Verhindern Sie eine zweite Verletzung, indem Sie anstrengende Schulterbewegungen im verletzten Arm vermeiden. Aktivitäten zu vermeiden sind Liegestütze, Boxen, Tennis, Tanzen und Golf. Bevor Sie zu Ihrem früheren Aktivitätsniveau zurückkehren, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten.
