Ein Indoor-Bike ist ein Fahrrad, das entwickelt wurde, damit Sie sich wie im Freien fühlen. Sie können verschiedene Terrains simulieren, um ein gutes Cardio-Training zu erhalten. Indoor-Fahrrad-Workouts beinhalten in der Regel von Ausbildern geführte Intervall-Training mit Anstiegen und Sprints. Indoor-Radfahren funktioniert die Quads, Oberschenkel, Gesäß und Rückenmuskulatur. Der Hauptunterschied zwischen einem Indoor-Bike und einem einfachen Heimtrainer besteht darin, dass ein Indoor-Bike über ein Schwungrad verfügt, um das Momentum zu simulieren. Überprüfen Sie einige wichtige Funktionen, bevor Sie ein Indoor-Bike kaufen.
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Schritt 1
Testen Sie ein Indoor-Bike, bevor Sie es kaufen, um sicherzustellen, dass Sie mit der Maschine vertraut sind. Setzen Sie sich in eine nach vorne geneigte Position und stehen Sie aufrecht, während Sie den Zyklus testen, da dies häufige Übungen sind, die in Indoor-Trainingseinheiten verwendet werden.
Schritt 2
Überprüfen Sie die Arten der Spannungsregler, die für die Innenzyklen verfügbar sind. Wählen Sie die Steuerelemente für einen einfachen Zugriff auf die Griffe des Lenkers. Suchen Sie auch nach einem Fahrrad mit einer guten Widerstandsfähigkeit. Einige Zyklen, wie der Ausdauer CPS, haben Einstellungen, die Ihnen Zugriff auf Berg-und Bergab-Widerstand ermöglichen.
Schritt 3
Bestimmen Sie das Gewicht und die Grenze für Innenräume. Im Durchschnitt können Zyklen Personen bis zu 300 Pfund halten. Wenn möglich, setzen Sie sich vor dem Kauf auf den Fahrradsitz, um sicherzustellen, dass Sie sich in einer angenehmen Höhe zum Fahren befinden. Indoor Cycles bieten Sitz- und Lenkereinstellungen. Stufeneinstellungen sind oft auch verfügbar und können durch Drehen der Fahrradbeine durchgeführt werden.
Schritt 4
Überprüfen Sie die Garantieabdeckung des Indoor-Zyklus. Fahrradteile können teuer sein, also stellen Sie sicher, dass Sie eine ausreichende Abdeckung haben. Die Gewährleistungen für die Zyklen liegen typischerweise zwischen einem Jahr und fünf Jahren.
Schritt 5
Durchsuchen Sie die Hersteller von Indoor-Zyklen. Wenn Sie auf die Webseiten des Herstellers schauen, können Sie die Spezifikationen der Fahrräder sowie die UVP des Bikes einsehen, um den Preis und die Eigenschaften zu vergleichen. Einige bekannte Hersteller sind LifeSpan, Startrac, Best Fitness, Ausdauer und BodyCraft. Die Firmen stellen sowohl Heim- als auch kommerzielle stationäre Fahrräder her. Sie können Bewertungen der verschiedenen Fahrräder lesen und wichtige Funktionen auf Websites wie Galt sehen.
