Auch ein milder Fall von Eisen Toxizität kann das Risiko für Herzinfarkt, Diabetes und Leberzirrhose erhöhen, laut dem Iron Disorders Institute. Unbehandelt kann eine Eisenüberladung sogar tödlich sein. Allerdings benötigt Ihr Körper ein Minimum an Eisen, um die Produktion roter Blutkörperchen und den Sauerstofftransport aufrechtzuerhalten und Anämie vorzubeugen. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihren täglichen Bedarf an Eisen zu decken, aber auch die empfohlenen Richtlinien für eine Eisensupplementation einzuhalten, um Eisenvergiftung vorzubeugen.
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Obergrenze der Eisenaufnahme
Nach Angaben des Institute of Medicine können die meisten Erwachsenen täglich bis zu 45 Milligramm elementares Eisen ohne Toxizität einnehmen. Ihr Gesundheitspflegeanbieter kann eine höhere Dosierung empfehlen, wie 50 bis 60 Milligramm Eisen, um Eisenmangelanämie zu behandeln, entsprechend dem Büro von Diätetischen Ergänzungen. Ihr Bedarf an Eisen kann sich auch leicht erhöhen, wenn Sie kürzlich operiert wurden oder Blut verloren haben, wenn Sie eine Erkrankung haben, die eine schlechte Absorption von Nährstoffen oder Entzündungen im Verdauungstrakt verursacht, wie Zöliakie oder Morbus Crohn, oder wenn Sie Nieren haben Fehler. Konsultieren Sie Ihren Arzt für die richtige Dosierung von Eisenpräparaten.
Dosierungen nach Art der Eisenergänzung
Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel stellt fest, dass verschiedene Arten von Eisenpräparaten unterschiedliche Anteile an elementarem Eisen enthalten. Aus diesem Grund hängt die Dosierung oder Gesamtmilligramm einer Eisenergänzung, die Sie einnehmen können, bevor die Toxizität auftritt, von der Eisenform in Ihrem Präparat ab. Eisenfumarat Ergänzungen enthalten 33 Prozent elementares Eisen. Die obere Grenze der Aufnahme für diese Ergänzungen ohne ärztliche Aufsicht beträgt 136 Milligramm pro Tag, was Ihnen nur 45 Milligramm elementares Eisen gibt. Eisensulfat Ergänzungen enthalten 20 Prozent elementares Eisen, was bedeutet, dass Sie 225 Milligramm pro Tag dieser Form nehmen können. Eisengluconat enthält 12 Prozent elementares Eisen, so dass Sie bis zu 375 Milligramm dieser Ergänzung nehmen können. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, bevor Sie eines dieser Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Symptome der Eisen-Toxizität
Das Risiko für Eisen-Toxizität ist relativ hoch, da wenig Eisen aus dem Körper ausgeschieden wird. Eisen beginnt sich in Körpergeweben und -organen wie Herz und Leber anzusammeln. Die Einnahme von Eisenpräparaten kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Obstipation, Durchfall oder Bauchschmerzen verursachen, die Anzeichen für Toxizität sein können oder auch nicht. Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels kann helfen, diese Symptome zu verhindern. Zusätzlich zu gastrointestinalen Nebenwirkungen, Symptome der Eisen-Toxizität gehören Flüssigkeit in den Lungen, blutiger Stuhlgang, ein metallischer Geschmack im Mund, Erbrechen von Blut, Dehydratation, niedriger Blutdruck, Schüttelfrost, Koma, Krämpfe, Schwindel, Benommenheit, Fieber, Kopfschmerzen, Spülung und Farbverlust in der Haut.Gehen Sie zu Ihrem lokalen Notfallzentrum, wenn Sie eines dieser Symptome haben, da Eisenüberladung tödlich sein kann.
Hohes Risiko für eine Eisenvergiftung
Obwohl Eisenvergiftung bei Personen auftreten kann, die zu viele Eisenpräparate zu sich nehmen oder zu viele Eiseninjektionen erhalten, besteht für bestimmte Personen ein höheres Risiko, eine Eisenüberladung zu entwickeln. Laut dem Iron Disorders Institute können genetische Erkrankungen wie Hämochromatose und Sichelzellenanämie das Risiko einer Eisenvergiftung erhöhen. Sie sollten auch vorsichtig mit Eisenpräparaten umgehen, wenn Sie Alkoholiker sind oder eine Lebererkrankung haben. Die meisten erwachsenen Männer und postmenopausalen Frauen benötigen signifikant weniger Eisen pro Tag als Frauen mit Menstruationszyklus, was ein erhöhtes Risiko für Toxizität bedeutet. Wenn Sie wegen Nierenversagens in der Dialyse sind, sollte Ihr Arzt Ihren Eisenspiegel im Serum überwachen und die Dosierung von Eisenpräparaten nach Bedarf anpassen.
