Eisen ist ein sehr wichtiges Mineral für Kinder wachsen, weil es für die Produktion von roten Blutkörperchen wesentlich ist, die Sauerstoff um den Körper tragen. Die Weltgesundheitsorganisation berichtet, dass 80 Prozent der Bevölkerung Eisenmangel haben können und 30 Prozent Eisenmangelanämie haben. Kinder sind besonders anfällig für Eisenmangelanämie, weil sie dazu neigen, mehr verarbeitetes Fleisch und Obst zu essen, als natürliches rotes Fleisch und grüne Blattgemüse, die Eisen enthalten. Dies ist, wo eine Ergänzung wie Feuersteins gerechtfertigt sein kann.
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Verschiedene Arten von Flintstones Vitaminen
Bayer Health Care hat eine Linie von vier Haupttypen von Flintstones-Vitaminen für Kinder in verschiedenen Altersgruppen und Essgewohnheiten formuliert. Nicht alle Feuersteinprodukte enthalten Eisen. Zum Beispiel My First Flintstones und Flintstones Gummies sind frei von diesem Mineral. Zur Unterstützung einer gesunden Immunfunktion hat das Feuerstein Plus Eisen 15 Milligramm Eisen und das Feuerstein Vollkommen 18 Milligramm - 100% des Tagesbedarfs für ein Kind im Alter von 4 Jahren und älter. Bevor Sie Ihrem Kind diese Ergänzung geben, lesen Sie das Etikett. Kinder im Alter von 2 bis 3 Jahren benötigen nur eine halbe Tablette pro Tag. Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt oder Ernährungsberater, wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihr Kind eine zusätzliche Eisenquelle benötigt.
Zeichen von Eisenmangel
Eisen in der Nahrung existiert in zwei Formen, Häm und Nicht-Häm. Häm-Eisen aus rotem Fleisch, Innereien, Eigelb, dunklem Geflügelfleisch und einigen Schalentieren ist bioverfügbarer als Nicht-Häm-Eisen aus Bohnen, Samen und Nüssen sowie grünem Blattgemüse. Niedrige Nahrungsaufnahme von Eisen ist mit Eisenmangelanämie, ein häufiges Gesundheitsproblem bei Kindern, verbunden. Ein Kind, das aufgrund eines Eisenmangels anämisch sein kann, fühlt sich müde und hat oft eine verringerte Aufmerksamkeit und Fähigkeit, in der Schule gut abschneiden zu können. Sie können auch anfälliger für Infektionen wie Erkältungen und Grippe sein.
Ergänzende Formen von Eisen
Eisen ist in Ergänzungen Eisen- oder Eisenform. Eisen Eisen enthält Eisenfumarat, die Form von Eisen in Flintstones gefunden. Diese Form von Eisen wird stark absorbiert, aber die Absorption nimmt mit zunehmender Dosis ab. Daher ist weniger mehr, und das Brechen einer Vitamintablette und das Aufteilen der vollen Dosierung wird dringend empfohlen.
Toxizität
Eisenpräparate sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden, da durch Eisenüberladung die Organe dauerhaft geschädigt werden können.
