Wie viele Kalorien verbrennt die durchschnittliche Person einen Tag mit täglichen Aktivitäten?

Abhängig von deinem Gewicht verbrennst du während deiner täglichen Aktivitäten verschiedene Kalorien. Sie verbrennen sogar Kalorien nur beim Fernsehen oder beim Lesen. Wenn Sie abnehmen möchten, konzentrieren Sie sich auf Aktivitäten, die die meisten Kalorien verbrennen.

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Sitzen Lesen oder Fernsehen

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Sie werden immer noch Kalorien verbrennen lesen und Fernsehen. Bildnachweis: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Beim Fernsehen oder beim Lesen liest man immer noch Kalorien. Der wichtige Faktor ist die Geschwindigkeit des Kalorienverlustes. Fernsehen für 30 Minuten verbrennt nur 28 Kalorien für eine 155-Pfund-Person, Harvard Medical School berechnet. Beim Lesen eines Buches, für eine Person mit dem gleichen Gewicht, verbrennt 50 Kalorien alle 30 Minuten.

Kochen

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Das Erstellen von Mahlzeiten verbrennt Kalorien. Bildnachweis: ZINQ Studio / iStock / Getty Images

Wenn Sie 155 Pfund wiegen. und verbringe eine halbe Stunde kochen, verbrennst du 93 Kalorien. Wenn Sie 185 Pfund wiegen. und für den gleichen Zeitraum kochen, verbrennen Sie 111 Kalorien. Sie verbrennen auch Kalorien, wenn Sie Lebensmittel einkaufen gehen. Mit einem Wagen, einem 185-lb. Person verbrennt 155 Kalorien alle 30 Minuten oder 310 Kalorien pro Stunde, berichtet Harvard.

Reinigung

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Aktivitäten wie Reinigen und Waschen von Autos werden noch mehr Kalorien verbrennen. Fotokredit: Cameron Whitman / iStock / Getty Images

Das Waschen des Autos oder das Putzen der Fenster sind andere gute Tätigkeiten für das Verbrennen von Kalorien auf einer täglichen Basis. Wenn Sie 155 Pfund wiegen. Du verbrennst dabei alle 30 Minuten 167 Kalorien. Wenn Sie 185 Pfund wiegen., Sie werden 200 Kalorien im gleichen Zeitraum verbrennen, berechnet Harvard.