Es könnte sein, dass die Gartenarbeit nicht auf Ihrer Liste von Übungen steht, um Kalorien zu verbrennen, aber vielleicht sollte es auch sein. Je nachdem, wie viel Sie wiegen und wie viel Sie arbeiten, können Sie 240 bis 448 Kalorien pro Stunde verbrennen. Im Allgemeinen gilt: Je mehr Sie wiegen und je kräftiger die Aktivität, desto mehr Kalorien verbrennen Sie.
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Verbrannte Kalorien bei 125 Pfund
Eine Person mit einem Gewicht von etwa 125 Pfund verbrennt etwa 240 Kalorien pro Stunde bei Aktivitäten wie Rasenmähen, Laub- oder Grasentleerung und Pflanzen von Setzlingen oder Sträuchern. Mähen der Rasen mit einem Power Push Mäher brennt etwa 270 Kalorien pro Stunde, und Unkraut jagt brennt 278. Hausarbeiten, die etwa 300 Kalorien pro Stunde verbrennen gehören Graben oder Spaten Schmutz und die Verlegung von Rasen oder Schotter. Mähen des Rasens mit einer Hand schieben Rasenmäher verbrennt 330 Kalorien pro Stunde, und Holz hacken brennt 360.
Kalorien verbrannt bei 155 Pfund
Wenn Ihr Gewicht etwa 155 Pfund ist, sollten Aktivitäten wie das Einpflanzen von Setzlingen und Sträuchern, das Harken des Rasens und das Entladen von Blättern oder Gras etwa 298 Kalorien pro Stunde verbrennen. Bei diesem Gewicht verbrennt das Mähen mit einem Schubmäher für eine Stunde 334 Kalorien, zieht Unkraut verbrennt 344 und gräbt Schmutz oder legt Grasbrände um 372 herum. Mähen mit einem Handschubmäher verbrennt 410 Kalorien pro Stunde, während Holzhacken 446 brennt.
Kalorien verbrannt bei 185 Pfund
Wenn Sie etwa 185 Pfund wiegen, Sämlinge und Sträucher pflanzen, den Rasen harken, und Blätter oder Gras rausschmeißen verbrennt jeder etwa 356 Kalorien pro Stunde. Sie sollten etwa 400 Kalorien pro Stunde mit einem Power Push Mäher Mähen, und Unkraut verbrennt etwa 410 brennen. Brennen Sie 444 Kalorien, wenn Sie Rasen oder Schotter legen, oder graben oder Spaten Schmutz für eine Stunde. Mähen Sie eine Stunde lang mit dem Handmäher, um 488 Kalorien zu verbrennen. Hackholz verbrennt etwa 532 Kalorien pro Stunde.
Überlegungen
Die Berechnungen für die Anzahl der verbrannten Kalorien sind nicht exakt. Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Gewicht ein wenig von dem in den Berechnungen verwendeten Gewicht abweicht, und Menschen machen in der Regel keine regelmäßigen Arbeiten. Zum Beispiel, wenn Sie den Rasen stärker als eine andere Person harken, verbrennen Sie mehr Kalorien als diese Person in der gleichen Zeit. Verwenden Sie die Berechnungen als eine Anleitung, um Ihnen eine allgemeine Vorstellung davon zu bekommen, wie viele Kalorien Sie verbrennen, indem Sie Gartenarbeit machen.
