Da ein Pfund hat die Kalorienäquivalent von 3500 Kalorien, müssten Sie mit 5 Stundenmeilen für fünf Stunden und 40 Minuten gehen, um die Kalorienäquivalent von einem Pfund zu verbrennen. Auch das ist kein zuverlässiger Marker, denn je mehr Sie wiegen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Eine 120-Pfund-Person würde weniger Kalorien in der gleichen Zeit verbrennen und mit der gleichen Geschwindigkeit wie eine 200-Pfund-Person gehen. Verwenden Sie den Kalorienverbrauchsrechner des American Council on Exercise für Ihr Körpergewicht.
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125-Pfund-Person
Ein 125-Pfund-Person verbrennt 85 Kalorien 2 Stundenmeilen für 45 Minuten und 140 Kalorien gehen 3 Meilen pro Stunde. Eine schnellere Geschwindigkeit von 4 mph brennt 212 Kalorien.
150-Pfund-Person
Ein 150-Pfund-Person verbrennt 102 Kalorien zu Fuß 2 Meilen pro Stunde für 45 Minuten und 168 Kalorien 3 Meilen pro Stunde. Eine schnellere Geschwindigkeit von 4 mph brennt 255 Kalorien.
175-Pfund-Person
Eine 175-Pfund-Person verbrennt 119 Kalorien 2 Stundenmeilen für 45 Minuten und 196 Kalorien gehen 3 Meilen pro Stunde. Eine schnellere Geschwindigkeit von 4 MPH verbrennt 298 Kalorien.
200-Pfund-Person
Ein 200-Pfund-Person verbrennt 136 Kalorien 2 Stundenmeilen für 45 Minuten und 224 Kalorien gehen 3 Meilen pro Stunde. Eine schnellere Geschwindigkeit von 4 Stundenmeilen verbrennt 340 Kalorien.
