Die McDonald's Menü-Auswahl umfasst Hamburger, Hühnchen-Sandwiches, Salate und eine Vielzahl von Beilagen und Getränken. Wie bei jedem Fast-Food-Outlet können sich das Fett und die Kalorien schnell summieren, um eine gute Ernährung zu untergraben.
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Burger
Ein Big Mac bietet 540 Kalorien, was 27 Prozent der empfohlenen Kalorienaufnahme entspricht, basierend auf einer täglichen Diät mit 2 000 Kalorien. Ein Quarter Pounder enthält 410 Kalorien und ein Double Quarter Pounder mit Cheese packt 740 Kalorien.
Niedrigere Kalorien Burger-Optionen gehören die Filet-o-Fisch, die 380 Kalorien enthält; das McChicken Sandwich, das 360 Kalorien hat; oder ein 300-Kalorien-Cheeseburger.
Side Orders
Durch Hinzufügen von Pommes Frites zu Ihrem Essen wird der Kaloriengehalt erhöht. Es gibt 230 Kalorien in einer kleinen Portion, 380 in einem Medium und satte 500 Kalorien in einer großen Portion. Ketchup fügt 15 Kalorien pro Paket hinzu. Entscheiden Sie sich für eine Packung Grill, Honig oder süß-saure Soße wird 50 Kalorien hinzufügen; Die Honig-Senf-Sauce enthält 60 Kalorien pro Päckchen.
Getränke
Trinken eine 12-oz. Chocolate Triple Thick Shake fügt Ihrer Mahlzeit 440 Kalorien hinzu. Die Vanille- oder Erdbeeraromen liefern 420 Kalorien pro Stück. Für eine niedrigere Kalorien-Option, entscheiden Sie sich für die 12-oz. Strawberry Banana Smoothie, die 210 Kalorien oder noch besser, eine kleine Coca-Cola oder Orangensaft enthält - von denen beide 150 Kalorien liefern.
