Der Meister Cleanse Diät, die Sie eine Mischung aus Zitronensaft, Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser für bis zu 10 Tage verbrauchen, kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren - aber nicht in einer gesunden oder wesentlichen Weise. Sie werden angewiesen, sechs bis zwölf Gläser dieser "Limonade" täglich zu konsumieren, was ungefähr 650 Kalorien insgesamt ergibt. Die einzigen anderen Substanzen, die Ihre Lippen berühren, sind eine Salzwasserspülung und ein abführender Tee, von denen keiner zusätzliche Kalorien liefert.
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Diätetiker werden gewarnt
Wenn Sie so wenig Kalorien zu sich nehmen, müssen Sie abnehmen. Es ist gleichbedeutend mit Hunger. Viel von der Gewichtsveränderung, die Sie auf der Skala sehen, ist nur Wassergewicht und magere Muskelmasse, nicht tatsächliches Fett. Während Sie so wenig Kalorien essen, können Sie unangenehme Nebenwirkungen wie Reizbarkeit, unangenehmen Stuhlgang, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Heißhunger erleben. Sie werden wahrscheinlich viel oder alles an Gewicht verlieren, das Sie verlieren, wenn Sie zu einer Diät zurückkehren, die Vollwertkost und eine normalere Kalorienaufnahme von mindestens 1.600 Kalorien pro Tag für Frauen und 2.400 Kalorien pro Tag für Männer beinhaltet.
