Salat Wraps sind eine beliebte Vorspeise oder kleine Vorspeise in vielen asiatischen Restaurants. Sie haben in der Regel eine gehackte Hühnchenschale, die Sie in ein Stück Salat, die als Wrapper fungiert Löffel. Während Salat Wraps scheinen wie eine gute Ernährungswahl, sollten sie nicht als kalorienarmes Essen betrachtet werden.
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Kalorien
Ein Teller mit Salat Wraps bei Restaurant Franchise P. F. Chang's, zum Beispiel, hat vier Portionen. Jede 5-Unzen Portion Salat Wraps hat 160 Kalorien, berichtet P. F. Chang's auf seiner Website.
Kalorien aus Nährstoffen
Eine Portion Salatwickel enthält 7 Gramm Fett, was 63 Kalorien aus Fett ergibt. Die 17 g Kohlenhydrate haben 68 Kalorien, und die 8 g Protein ergeben 32 Kalorien, laut P. F. Chang's.
Überlegungen
Wenn Sie etwas Kalorien sparen möchten, fragen Sie nach einer vegetarischen Version der gleichen Salatpackungen. Bei P. F. Chang's sparen Sie durch die Umstellung auf vegetarische Salatwickel 20 Kalorien pro Portion oder 80 Kalorien pro Teller. Sie werden auch 24 g Kohlenhydrate und 8 g Protein von der Platte schneiden.
