Frozen Joghurt und Eis enthalten Kalzium, das zu starken Knochen beiträgt, aber Eiscreme enthält mehr Kalorien. Eis enthält auch mehr Fett.
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Kalorien
Eine halbe Tasse Portion Vollmilch-Joghurt enthält 110 Kalorien. Die gleiche Menge an normalem Eis enthält 134 Kalorien. Eine halbe Tasse Portion fettarmer gefrorener Joghurt enthält 107 Kalorien, und eine halbe Tasse Portion fettarmer Eiscreme enthält 114.
Überlegungen
Nach Angaben des National Heart, Lung and Blood Institute kann eine Reduzierung des Fettkonsums helfen, die Kalorienzufuhr zu senken. Ein Gramm Fett beträgt 9 Kalorien. Einhundert Gramm fettfreie Vanilleeiscreme enthält 138 Kalorien, aber 100 Gramm Soft-Serve Vanille gefrorenen Joghurt mit Fett enthält 159 Kalorien.
Typen
Gefrorener Joghurt und Eiscreme werden in verschiedenen Geschmacksrichtungen hergestellt. Aromatisierter Joghurt mit Vollmilch enthält 115 Kalorien pro halbe Tasse Portion. Fettarmer Joghurt enthält 96 Kalorien. Eine halbe Tasse Vollmilch-Schokoladeneis enthält 143 Kalorien. Etwas mehr als eine halbe Tasse helles Schokoladeneis enthält 127 Kalorien.
