Eine Tasse Tee bietet während einer Pause einen heißen Muntermacher, und viele Leute bereiten ihren Tee mit ein oder zwei Päckchen Zucker vor, um Süße hinzuzufügen. Die Kalorien in diesem Getränk können zu Ihren täglichen Ernährungsbedürfnissen beitragen.
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Kalorien
Ein 8-oz. Tasse für Tee mit zwei Päckchen Zucker zubereitet enthält 32 Kalorien. Dies entspricht 1 bis 2 Prozent der Kalorien, die Sie an einem Tag verbrauchen würden, wenn Sie eine 2 000-Kalorien-Diät einhalten.
Nährstoffe
Fast alle Kalorien in einer Tasse Tee mit zwei Zuckern stammen aus Kohlenhydraten. Eine Portion enthält 8 g dieses Nährstoffs oder 7 Prozent der vom Institut für Medizin empfohlenen 130 g für den täglichen Verzehr. Diese Portion Tee enthält 88 mg Kalium und 7 mg Natrium.
Fun Fact
Laut der CalorieKing-Website können Sie die Kalorien in einer Portion Tee mit zwei Zuckern verbrennen, indem Sie neun Minuten lang laufen, fünf Minuten mit dem Fahrrad fahren und drei Minuten joggen Minuten oder Schwimmen für zwei Minuten.
