Wann es kommt zu Pasta, Käse Ravioli ist nicht die beste Option, wenn Sie Ihre Kalorien zu beobachten, obwohl diese Art von Pasta ist weniger Kalorien als Fleisch Ravioli. Zu wissen, wie viele Kalorien Käse-Ravioli enthält, kann Ihnen jedoch helfen, eine Portion in Ihre Ernährung hin und wieder als gelegentliche Behandlung zu passen.
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Gefroren Vs. Canned Ravioli
Eine 1-Tasse-Portion tiefgekühlte Käse-Ravioli mit Tomatensauce enthält 176 Kalorien und 4. 2 Gramm Fett, was ein wenig niedriger ist, als wenn Sie sich für Fleisch Ravioli in Tomatensoße, die enthält 259 Kalorien und 8. 9 Gramm Fett. Canned Käse Ravioli fällt zwischen diesen beiden Möglichkeiten und bietet 186 Kalorien und 3,5 Gramm Fett pro Tasse.
Eine selbst gemachte Alternative
Hausgemachte Käse-Ravioli von Grund auf neu zu machen, kann für Leute, die nicht viel kochen, etwas entmutigend sein, aber es kann zu einer kalorienärmeren Alternative führen, da Sie fett- oder fettarm verwenden können. Freier Käse. Eine Alternative, die den Prozess erleichtern kann, ist die Verwendung von Topfaufkleber-Wrapper anstelle von Teigwaren selbst. Füllen Sie sie mit einem Mix aus Ricotta, Parmesan, Ei und Gewürzen, kochen Sie sie und servieren Sie sie mit Ihrer kalorienarmen Nudelsoße. Diese Ravioli werden viel größer sein als die Dose Ravioli, mit einem sechsteiligen Portion oder etwa 1,5 Tassen, bietet etwa 270 Kalorien und 8 Gramm Fett.
