Beginnen Sie Ihren Tag mit Eine Schüssel mit Müsli und Milch liefert nicht nur morgens Energie und Nährstoffe, sondern verringert auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zu einem ungesunden Mittagsimbiss greifen müssen. Die Kalorien in Ihrer Schüssel Kellogg Getreide mit 2 Prozent Milch gekrönt hängen von dem Geschmack von Getreide und der Größe der Portion.
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Traditionelle Geschmacksrichtungen
Wenn du mit den Cornflakes von Kellogg zum Frühstück aufgewachsen bist, kannst du jeden Morgen nach dem vertrauten Geschmack dieses Getreides greifen. Eine Tasse Corn Flakes hat 100 Kalorien. Eine 1 1/4 Tasse Portion Rice Krispies hat 130 Kalorien, während eine Portion 1 Portion Special K 120 Kalorien hat. Frosted Flakes haben unterdessen 110 Kalorien pro 3/4-Tasse Portion.
Fruity Favourites
Viele Cerealien mit Fruchtgeschmack haben eine ähnliche Anzahl von Kalorien wie die traditionellen Aromen. Eine 1-Tasse Portion Apple Jacks hat 110 Kalorien. Die gleiche Größe Portion Froot Loops hat auch 110 Kalorien, während eine Portion Raisin Kleie 1 Tasse 190 Kalorien pro Tasse hat. Die Kalorien in diesem Getreide sind deutlich höher als in anderen fruchtigen Aromen wegen der Rosinen.
Mit Gesundheit im Kopf
Kellogg vermarktet bestimmte Getreidesorten als besonders gesund. Diese Cerealien sind nicht notwendigerweise kalorienarm. Vollkornmüsli zum Beispiel hat 80 Kalorien pro 1/2-Tasse Portion. Eine 2/3-Tasse Portion Mueslix hat 200 Kalorien. Der hohe Kalorienwert ist auf die Rosinen, Datteln und Mandeln im Müsli zurückzuführen.
Nur Milch hinzufügen
Die Kalorien in Ihrer Portion von 2 Prozent Milch hängen davon ab, wie viel Milch Sie über Ihre Müsli gießen. Wenn Sie 1/2 Tasse Milch in Ihre Schüssel gießen, erhöhen Sie den Kalorienwert Ihres Frühstücks um 62 Kalorien. Wenn Sie über Kalorien besorgt sind, hat die gleiche Menge von 1 Prozent Milch 51 Kalorien, während 1/2 Tasse Magermilch nur 42 Kalorien hat.
