Alle Entschuldigungen an Dwayne "the Rock" Johnson, aber unabhängig von Ihrer Rasse, Ihrem Geschlecht oder Ihrer Position im Leben ist ein großartiger Haarschopf das Ideal. Und es kann so verrückt sein, darauf zu warten, dass Ihre Haare nachwachsen - egal, ob Sie an wirklich langen Locken gestorben sind oder nur einen wirklich schrecklichen Haarschnitt bekommen haben. Wenn Sie jedoch lernen möchten, wie Sie das Haar schneller wachsen lassen, sind Sie hier genau richtig.
Während es technisch wahr ist, dass Sie Ihre Follikel nicht auf magische Weise in den Schnellgang versetzen und dem Haar über Nacht Zentimeter hinzufügen können , können Sie einige Änderungen im Lebensstil vornehmen, die zu einem spürbar schnelleren Haarwachstum führen.
Ohne es zu merken, haben Ihre Gewohnheiten - wie oft Sie shampoonieren, woraus Ihre Ernährung besteht, selbst auf welcher Art von Kissenbezug Sie gerne schlafen - im Laufe der Jahre das maximale Potenzial Ihrer Haare beeinträchtigt. Indem Sie den Kurs über schlechte Gewohnheiten korrigieren und neuere, bessere Gewohnheiten übernehmen, können Sie ihn entfesseln.
Wenn Sie wissen möchten, wie Sie das Haar schneller wachsen lassen, lautet der springende Punkt: Es geht nicht darum, die Dinge zu beschleunigen. Es geht darum , die Dinge nicht zu verlangsamen. Hier ist was zu tun.
Laden Sie die richtigen Nährstoffe auf.
Um wirklich zu lernen, wie man Haare schneller wachsen lässt, müssen Sie nach innen schauen - auf Ihre Ernährung. Laut Tasha Pinheiro, einer professionellen Friseurin im Eufora Salon in Ontario, Kanada, bestimmt das, was Sie essen, wie Ihr Körper aussehen und sich anfühlen wird - einschließlich Ihrer Haare. "Nehmen Sie ein Multivitaminpräparat und nehmen Sie jeden Tag umfangreiche Portionen Gemüse zu sich - Avocados sind besonders Ihre Freunde. Ihr Haar ist genau wie Ihre Haut und Nägel. Wenn Ihre Ernährung keine Vitamine und Nährstoffe enthält, werden Sie stumpfe Haut, brüchige Nägel und Glanzlosigkeit erleben Haare ", sagt sie.
Lebensmittel wie Lachs, gelbe Paprika, Austern, Eier und Süßkartoffeln sind voller Vitamin C, Zink und anderer stärkender Elemente, die zusammenarbeiten, um Ihr Haar länger wachsen zu lassen. Darüber hinaus weist Pinheiro darauf hin, wie wichtig es ist, etwas Vitamin D einzusaugen, da die Sonnenstrahlen den Blutfluss in Ihrer Kopfhaut tatsächlich erhöhen und somit Ihre Follikel stärker machen können. Sally Pansing Kravich, eine ganzheitliche Ernährungsberaterin und Autorin von Vibrant Living , rät anderen, die Einnahme von zu viel Koffein, Soda oder Lebensmitteln, die künstliche Süßstoffe und Konservierungsstoffe enthalten, zu vermeiden.
Massieren Sie Ihre Kopfhaut.
Um Ihren Haarfollikeln und Ihrem Entspannungsniveau einen Schub zu geben, massieren Sie einfach Ihren Kopf zwei bis drei Minuten lang, während Sie Ihr Haar shampoonieren, sagte Friseurin Julianne Kaye zu Bustle . Dieser Vorgang kann zusammen mit ein paar Tropfen ätherischem Öl auf Ihrer Kopfhaut die Durchblutung anregen und das Haar wirklich schneller wachsen lassen.
Um die Gesundheit Ihrer Kopfhaut intakt zu halten, warnt Caleb Backe, ein Gesundheits- und Wellnessexperte für Maple Holistics, dass ein Überwaschen Ihrer Haare Ihre Kopfhaut negativ beeinflussen kann. "Vermeiden Sie Überwäsche, damit das Mikrobiom Ihrer Kopfhaut intakt bleibt, und massieren Sie Ihren Kopf, um die Durchblutung zu erhöhen. Denken Sie daran, dass die Haut unter Ihren Haaren genauso wichtig ist wie die Haut auf dem Rest Ihres Körpers", sagte er.
Vermeiden Sie Hitzeschäden.
Während es zweifelhaft ist, dass jemand mit jedem Haar aus dem Bett rollt, kann die tägliche Hitzeeinwirkung auf das Haar schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit der Mähne haben und schließlich Spliss verursachen. Um zu vermeiden, dass Ihre Haare so unfreundlich behandelt werden, sollten Sie die Blowdrying-Sitzungen auf drei bis fünf Mal pro Woche und die Curling- oder Bügelsitzungen auf nur ein- oder zweimal pro Woche beschränken. Wenn Sie feststellen, dass Sie die Verwendung von Hitze auf Ihrem Haar nicht vermeiden können, fügen Sie Ihrer Haarpflege einige Male pro Woche Reparaturmasken und -öle hinzu, um den Schaden in Schach zu halten.
Laut Pinheiro kann die Verwendung eines Hitzeschutzsprays auf Ihrem Haar auch den Stress reduzieren, den Ihr Föhn Ihren Follikeln zufügt. "Wenn Sie einen Wärmestil verwenden möchten, stellen Sie sicher, dass Sie ein Hitzeschutzmittel von guter Qualität verwenden und die richtige Temperatureinstellung für Ihren Haartyp verwenden. Wenn Sie feines Haar haben, das nur eine Frizz-Kontrolle benötigt, müssen Sie nicht kurbeln Dieses Bügeleisen auf 450º Fahrenheit! Diese Einstellung wurde entwickelt, um die dicksten, verworrensten Haartexturen zu glätten - das ist viel zu kraftvoll. Wenn Sie kein Hitzeschutzmittel verwenden oder die richtige Hitzeeinstellung verwenden, führt dies zu Beschädigungen und Brüchen ", sagte sie.
Besorgen Sie sich tief feuchtigkeitsspendende Produkte.
Um die allgemeine Gesundheit der Haare zu fördern, können Masken, Shampoos und Conditioner, die das Protein Keratin enthalten, die Wachstumsrate Ihres Haares erhöhen, um die allgemeine Gesundheit der Haare zu fördern. Vielleicht ist das Beste daran, Keratin in Ihre normale Haarpflege zu integrieren, dass es Ihr Haar tatsächlich stärker macht und es vor zukünftigen Schäden schützt. "Ein mit Protein gefülltes und reparatives Shampoo und Conditioner stärkt Ihr Haar und füllt beschädigte Bereiche aus, wodurch letztendlich ein Bruch verhindert wird", sagt Pinheiro.
Waschen Sie Ihre Haare weniger oft.
Das ständige Shampoonieren Ihrer Haare ist unglaublich hart für Ihre Follikel, die mit größerer Wahrscheinlichkeit beschädigt und defekt werden, wenn Sie Ihre Haare jeden Tag waschen - und das sind schlechte Nachrichten für das Haarwachstum. Sie sollten Ihre Haare höchstens dreimal pro Woche waschen. Indem Sie Ihr Haar nur einige Male pro Woche waschen, erhalten Sie die natürlichen Öle in Ihrem Haar, Talg genannt, die von den Talgdrüsen abgesondert werden, um die Strähnen konditioniert und gesund zu halten. Wenn Sie das Haar zu oft waschen, werden diese natürlichen Öle von Ihrem Haar entfernt, wodurch die Follikel trocken und anfälliger für Schäden werden.
Natürlich, wenn Sie die Idee, Tage ohne Reinigung Ihrer Mähne zu verbringen, wirklich nicht ertragen können, machen Sie sich keine Sorgen: Es gibt eine Lösung. An den Ruhetagen können Ihre Haare mit ein paar Sprays Trockenshampoo das gleiche Volumen und den gleichen Glanz behalten wie direkt nach dem Duschen, ohne die Kopfhaut zu belasten.
Holen Sie sich neue Kissenbezüge.
Wie sich herausstellt, könnte dieser Baumwollkissenbezug, auf den Sie jeden Abend Ihren Kopf legen, tatsächlich Ihre empfindlichen Strähnen zerstören. Im Gegensatz zu anderen Stoffen erzeugt Baumwolle tatsächlich mehr Reibung gegen Ihr Haar, was möglicherweise erklärt, warum Sie jeden Morgen mit verknoteten Haaren aufwachen. Um zu vermeiden, dass Sie mit verwirrtem Haar aufwachen, tauschen Sie Ihre Baumwollkissenbezüge gegen eine Seidensorte aus, die Ihr Haar im Schlaf nicht schädigt.
Senken Sie Ihre Pferdeschwänze.
Um Ihrem Haar zu helfen, seine Festigkeit und Haltbarkeit zu erhalten, schalten Sie Ihre Ponyplatzierung von hoch oben auf Ihrem Kopf in eine niedrigere Position. Durch einfaches Wechseln der Position, an der Sie Ihr Haar sichern, werden zusätzliche Brüche und Belastungen Ihrer Strähnen vermieden, die durch Ihre bevorzugte höhere Platzierung entstehen können.
Schalten Sie Ihre Haarbürste aus.
Behandeln Sie Ihr Haar mit größtmöglichem Respekt, indem Sie Ihre Drogeriebürste gegen eine Wildschweinborstenbürste austauschen, da sich die Borsten als schonender für Ihre Strähnen erweisen und die natürlichen Öle Ihres Haares besser verteilen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihre nassen Strähnen so sanft wie möglich entwirren und von unten nach oben arbeiten. (Bürsten von oben nach unten kann zu weiterem Haarausfall führen.)
Nehmen Sie Ihre Vitamine (aber holen Sie sich neue).
Während die Beibehaltung wichtiger Nährstoffe aus Nahrungsquellen der effektivste Weg ist, können Sie Ihrem Haar einen zusätzlichen Schub geben, indem Sie Haarvitamine einnehmen, die Biotin und andere benötigte Proteine enthalten. "Die tägliche Ergänzung mit 5.000 bis 10.000 µg Biotin zusätzlich zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln ist der Schlüssel. Marine Collagen ist auch hervorragend für die Gesundheit der Haare und das schnelle Wachstum geeignet und kann als Pulver zu einem Smoothie genommen werden", sagte Fred Connors, Stylist und Besitzer von Fred Salon in Halifax, New York. Diese Vitamine verbessern nicht nur die Stärke der aktuellen Haarfollikel, sondern sorgen auch dafür, dass jeder neue Haarfollikel dauerhafter und gesünder als je zuvor aus Ihrem Kopf kommt.
Oft schneiden.
Während Sie technisch gesehen sechs Monate lang ohne Trimmung auskommen könnten, solange Sie die Gewohnheit haben, auf Hitze zu verzichten und Ihr Haar ständig mit Feuchtigkeitsmasken einzuschäumen, sollten Sie in der Regel versuchen, mindestens alle Trimmvorgänge durchzuführen 10 bis 12 Wochen. Wenn Sie länger warten, wandern Ihre Spliss wahrscheinlich über Ihre Strähnen und drücken Ihren Friseur, um beim nächsten Betreten des Salons mehr beschädigte Zentimeter von Ihrem Haar zu hacken. "Solange Sie einen Stylisten haben, dem Sie vertrauen und der Ihnen nicht die Länge raubt, wird es einen großen Unterschied machen, wie schnell Sie Haarwuchs sehen, wenn Sie alle 10 Wochen einen halben Zoll abnehmen. Dadurch werden Spliss effektiv beseitigt, bevor sie auftreten." kriechen den Haarschaft hoch und brechen in unerwünschter Länge ab ", sagt Pinheiro.
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