Wenn Sie so etwas wie ich sind, dann haben Sie sich wahrscheinlich zum ersten Mal in James McAvoy im Film Atonement von 2007 verliebt, in dem er in wahrer schottischer Form blass, sommersprossig und sehr dünn war. In diesem Film wirkte er, wie so viele seiner anderen Filme, mit seinen empfindlichen blauen Augen und seinem schwachen Lächeln zerbrechlich wie ein Vogelbaby, das Ihren Schutz brauchte.
Aber das war damals und das ist heute. Anfang dieses Jahres erlebte der 38-Jährige eine enorme körperliche Veränderung, um einen Psycho zu spielen, der drei Mädchen entführt und sie im Keller hält. Der M. Night Shyamalan- Thriller Split forderte McAvoy auf, einen Charakter zu spielen, der 23 sehr unterschiedliche Persönlichkeiten hat, und er erhielt große Auszeichnungen dafür, dass er eine so herausfordernde Rolle übernommen hatte. Der Film wurde im Januar mit kritischem Beifall veröffentlicht, sorgte aber sonst nicht für Aufsehen, weshalb das Internet vielleicht erst jetzt merkt, dass der Schauspieler erheblich aufgepeppt hat.
James McAvoys Twink-to-Hunk-Transformation scheint eine A1-Geschichte für die Gay Twitter Times-Gazette zu sein. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
- Slade (@Slade), 5. Dezember 2017
Um einen populären umgangssprachlichen Begriff zu verwenden, ist er jetzt "thicc".
Zu wissen, dass James McAvoy irgendwo in meiner Stadt herumschwebt, ist eine große Freude pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- Hexe von Arkham ???? (@voidember) 3. Dezember 2017
Also, wie wurde er so zerrissen? McAvoy sagte Herrn Porter, dass alles mit einer Google-Suche begann.
"Ich googelte, 'Gute Möglichkeit, schnell Muskeln aufzubauen', ging dann in ein Fitnessstudio und machte es selbst. Es war eine Powerlifting-Routine namens 5 × 5. Sie machen vier oder fünf Mal pro Woche fünf verschiedene Übungen - riesig, groß Übungen. Es ist super einfach, aber es funktioniert jeder Muskel."
Es war nicht nur eine konsequente Routine des schweren Hebens, die ihn dazu brachte, einen Pullover so gut auszufüllen. Eine kalorienreiche, proteinreiche Ernährung verwandelte sein Fett in große, schöne Muskeln.
"Ich habe auch zwischen 5000 und 6000 Kalorien pro Tag gegessen. Anstatt morgens zwei Eier zu essen, würde ich acht essen. Dann einen Snack Hühnerbrust. Dann zwei Hühnerbrust zum Mittagessen und ein Steak für einen weiteren Snack. Dann zwei Lachse Steaks zum Abendessen."
Er hat auch Alkohol ausgeschnitten, besonders Bier und Whisky, was für einen Schotten keine leichte Aufgabe ist.
"Ich finde, dass ich nicht mehr zu viel Whisky trinken kann. Mehr als ein oder zwei jetzt und ich werde ein bisschen misstrauisch, ein bisschen kämpferisch, ein bisschen chippy, auf der Suche nach einem Streit. Und das hat mir nicht gefallen." Also habe ich meistens aufgehört zu trinken. Mein Problem ist, wenn ich es im Haus habe, bräune ich die Menge… Ich trinke immer noch und manchmal trinke ich viel. Aber ich möchte einfach keinen Alkohol im Haus haben Haus nicht mehr."
Leider ist es nichts, was Sie noch nicht wissen, und es gibt keine magische Pille, um fit zu werden. Aber wenn Sie sich dadurch besser fühlen, sagte McAvoy, es habe nicht lange gedauert, bis er seinen Körper vollständig verändert habe.
"In relativ kurzer Zeit wurde ich größer. Ich war nicht riesig, aber ich war ziemlich zufrieden mit mir selbst", sagte er.
Wenn er es kann, kannst du es auch!
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Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.