Fettzellen sind ein normaler Bestandteil des menschlichen Körpers, und sie sind unerlässlich für das Leben. Laut der University of Rochester Medical Center, Fettsäuren als Triglyceride bekannt sind in den Körper Fettzellen gespeichert, um Energie zur Verfügung zu stellen, wie benötigt. Viele Erwachsene haben überschüssiges Fett, weil sie mehr Kalorien verbrauchen als ihr Körper benötigt. Obwohl es bei den einzelnen Personen unterschiedlich ist, sind der Bauch, die Beine und die Hüften gemeinsame Bereiche, in denen Fett gespeichert wird.
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Fet Isolation
Frauen sind genetisch veranlagt, mehr Fett zu speichern als Männer. Patrick J. Bird, Dekan des College für Gesundheit und menschliche Leistungsfähigkeit an der Universität von Florida, merkt an, dass Hormone die Speicherung von Fett im Bauchbereich bei Männern antreiben, während weibliche Hormone die Fettspeicherung in den Beckenbereich leiten. Fettspeicherung in den Hüften und Oberschenkeln ist eine häufige Beschwerde, aber evolutionär ist es der bequemste Weg, um überschüssiges Fett zu tragen, während Raum für den weiblichen Körper bleibt, um schwanger zu werden und ein Baby zum Ausdruck zu bringen.
Fett verlieren
Die einzige bewährte Methode, um Fett aus einem bestimmten Bereich des Körpers zu reduzieren, ist Fett insgesamt zu reduzieren. Um Fett zu verlieren, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie aufnehmen, so dass Ihr Körper gezwungen ist, gespeichertes Fett für Energie zu verbrennen. Sie können dies tun, indem Sie eine gesunde Balance von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein essen und regelmäßig Sport treiben. Wenn das gespeicherte Fett aufgebraucht ist, schrumpfen Ihre Fettzellen und erscheinen weniger sichtbar unter der Haut.
Spot Reducing Fat
Wenn Sie bereits ein Idealgewicht und Fitnessniveau haben, aber eine kleine Fettfläche haben, die Sie immer noch stört, könnte die einzige Option die Reduzierung des Fettreserven sein. Die Fettabsaugung erfordert einen kleinen Einschnitt, in den ein Chirurg ein Metallrohr, die Kanüle, einführt. Diese Röhre bricht die Fettschicht auf und saugt sie aus dem Körper. Viele Patienten berichten von guten Ergebnissen bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils nach diesem Verfahren. Obwohl weniger invasive Methoden wie Laser-Fettabsaugung existieren, ist das Verfahren möglicherweise nicht für jedermann erschwinglich. Sprechen Sie mit einem qualifizierten, zertifizierten plastischen Chirurgen, wenn diese Option Ihnen zusagt.
Andere Überlegungen
Einige andere einfache Überlegungen können das Auftreten von Hüftfett bei bestimmten Personen reduzieren. Unterstützende Unterwäsche kann eine unansehnliche Beule glätten und das Aussehen in Hosen und Röcken verbessern. Überspringen Sie enge Kleidungsstücke wie G-Strings und Tanga-Unterwäsche, die in die Haut schneiden und das Aussehen von überschüssigem Fett in einer sonst gesunden Figur erzeugen können. Gut strukturierte Kleidung aus hochwertigem Stoff kann auch eine angemessenere Unterstützung bieten und das Gesamtbild der Silhouette einer Frau verbessern. Berücksichtigen Sie auch Kraftübungen wie Seitenbeine, um die Hüftmuskeln zu straffen und zu straffen, damit sie schlanker erscheinen.Versuchen Sie mindestens dreimal pro Woche mindestens 20 Wiederholungen auf jeder Seite.
