Sie haben zweifellos das Sprichwort gehört:" Wenn es zu gut klingt, um wahr zu sein, ist es normalerweise so. "Dieses alte Sprichwort gilt definitiv für Trimmergurte, Geräte, die um den Mittelteil herum getragen werden, um Bauchfett wegzuschmelzen. Leider trägt etwas um irgendeinen Bereich des Körpers nicht helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren.
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Eigenschaften
Trimmergurte sind grundsätzlich elastische Hüftgürtel - mangels eines besseren Begriffs. Vor dem Training binden Sie Ihre Taille mit dem Gürtel, um Wärme einzufangen. Die Hitze erhöht Ihre Körpertemperatur, was laut Hersteller zu besseren Gewichtsverlusten führt. Sie sind aus einer Vielzahl von Materialien hergestellt, aber am häufigsten ist Neopren, ein synthetischer Gummi.
Wassergewicht
Jeder Unterschied, den Sie auf der Waage sehen, wird durch den Verlust des Wassergewichts verursacht. Diese Geräte speichern die Körperwärme. Diese Temperaturerhöhung fördert nicht die Kalorien- oder Fettverbrennung. Stattdessen schwitzen Sie nur mehr, was dazu führt, dass Sie Flüssigkeit verlieren, erklärt Patricia Floyd, Autorin von "Personal Health: Perspectives and Lifestyle". Wenn Sie nach dem Training etwas trinken, wird die Waage wahrscheinlich wieder Ihr ursprüngliches Gewicht erreichen.
Kompression
Nachdem Sie einen Trimmergurt getragen haben, bemerken Sie möglicherweise, dass Sie ein oder zwei Zentimeter verloren haben, was die Illusion eines Gewichtsverlusts darstellt. Wie bei Körperpackungen kann die Kompression des Trimmergürtels manchmal eine kleinere Taille ergeben, dies ist jedoch nur vorübergehend. Nach einiger Zeit kehrt der Körper in seine normale Form und Größe zurück. Du verlierst nicht wirklich Zoll. Um dies zu tun, müssten Sie abnehmen, was der Trimmergurt nicht leisten kann.
Gewichtsverlust
Wenn es um Gewichtsverlust geht, gibt es keinen Ersatz für Diät und Bewegung. Reduzieren Sie Ihre Kalorienaufnahme und die Steigerung der körperlichen Aktivität ist der beste Weg, Bauchfett zu trimmen, berät Dr. Rasa Kazlauskaite und Dr. Sheila Dugan der Rush University Prevention Center. Nehmen Sie Bauchmuskelübungen auf, um Ihre Bauchmuskeln zu straffen und zu straffen. Es dauert ein Defizit von 3 500 Kalorien, um 1 Pfund Fett zu verlieren.
