Die meisten Menschen verstehen, dass Rauchen erhebliche Schäden an Lungengewebe, aber nur wenige erkennen, dass Rauchen mehr Todesfälle durch Herzerkrankungen als von Lungenkrebs verursacht. Rauchen greift das Herz-Kreislauf-System an vielen Fronten an - erhöht die Gerinnungswirkung im Blut, rauht die Auskleidung der Blutgefäße auf und verändert die Blutfettkonzentration. Kumulativ verdreifachen diese Maßnahmen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Rauchern.
Video des Tages
Die guten Kerle
Während hohe Blutcholesterinspiegel gefährlich sind, ist ein robustes Niveau von HDL-Cholesterin oder Lipoprotein hoher Dichte ein Plus für Ihr Herz-Kreislauf-System. Aus diesem Grund beziehen sich Ärzte oft auf HDL als gutes Cholesterin. Indem es Fettstoffe aus Ihrem Blut entfernt, hilft HDL, die Arterien sauber zu halten und im Laufe der Zeit Blockaden zu verhindern, die zu Schlaganfall und Herzinfarkt führen können. Leider senkt Rauchen den HDL-Spiegel. Umgekehrt berichtet die American Heart Association, dass die Raucherentwöhnung das HDL um bis zu 20 Prozent erhöhen kann.
LDL-Cholesterin-Schaden
Im Gegensatz zu den positiven Wirkungen von HDL fördert LDL-Cholesterin oder Low-Density-Lipoprotein die Speicherung von Cholesterin als Plaque in den Arterien. Bei Kontakt mit Rauch - ob durch aktives Rauchen oder durch Passivrauchen - scheint LDL wirksamer an die Arterienwände zu binden. In einer 1996 von Roberts und Kollegen durchgeführten Studie zeigten Ratten, die nur zwei Stunden lang Zigarettenrauch atmeten, einen sofortigen Anstieg des LDL in der Halsschlagader. Das resultierende LDL fördert Zellschäden an den inneren Blutgefäßwänden.
Riskante Gewohnheiten
Obwohl Triglyceride möglicherweise nicht so viel Aufmerksamkeit bekommen wie HDL- und LDL-Cholesterin, können diese Blutfette das Risiko für Herzerkrankungen bei erhöhtem Blutdruck stark erhöhen. Die Triglyceridwerte variieren während des Tages, steigen nach einer Mahlzeit und nach Lebensmitteln, die einfachen Zucker und übermäßige Kohlenhydrate enthalten. Da das Rauchen Triglyceride erhöht, empfiehlt die American Heart Association die Einstellung des Rauchens als ein Werkzeug - zusammen mit Ernährungsumstellung und anderen Veränderungen des Lebensstils - um Triglyceride in Schach zu halten.
Rauchen ohne Rauchen
Anhaltende Beweise in den 1990er Jahren zeigten, dass Kinder von Rauchern und Erwachsenen, die am Arbeitsplatz Rauch ausgesetzt sind, in der Regel einen niedrigeren HDL-Cholesterinspiegel aufweisen. In der Tat hat Passivrauchen oder der Akt des Passivrauchens eine messbare Gefahr für Nichtrauchende dargestellt. Die in Kalifornien ansässigen Forscher James M. Lightwood und Stanton Glantz für die American Heart Association weisen auf Beweise hin, die zeigen, dass Krankenhauseinweisungen wegen Herzinfarkten signifikant fallen, nachdem Anti-Raucher-Gesetze in einer Gemeinde erlassen wurden.Mit anderen Worten, Sie müssen kein Raucher für Zigaretten sein, um Ihr Herz zu schädigen - Sie müssen vielleicht in der Nähe eines sein.
