Zusätzlich Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung zu geben oder ADHS, alle körperlichen Vorteile von Sport, einschließlich verbesserter kardiovaskulärer Gesundheit und besserer Stärke und Flexibilität, Karate könnte auch ADHS-Symptome wie Impulsivität und Hyperaktivität verringern. Es kann auch positive Rollenmodelle für Kinder mit ADHS bieten und Möglichkeiten für Peer-Interaktion bieten,
Video des Tages
Immersion
Kinder mit ADHS denken oft ahistorisch, nach der Babycenter Eltern-Website, was bedeutet, dass sie sich auf die Gegenwart fixieren und kein klares Bild von der Vergangenheit und der Vergangenheit haben die Zukunft. Aktivitäten mit viel Wartezeit oder komplizierten Anweisungen können dazu führen, dass sie ihren Fokus und ihr Interesse und ihre Fähigkeit, die Aktivität zu beenden, verlieren. Die intensive mentale und physische Beteiligung, die erforderlich ist, um an Karate-Kursen teilzunehmen, ermöglicht ADHS-Kindern, in die Aktivität einzutauchen. Dies kann ihnen helfen, die Aktivität zu beenden, was ihr Selbstvertrauen und Selbstvertrauen stärken kann.
Bessere Selbstkontrolle
Karate-Klassen betonen Selbstbeherrschung, einschließlich Selbstdisziplin und Respekt für sich selbst und andere. Der typische Karatekurs beginnt und endet mit einer Verbeugung vor dem Lehrer. Kinder müssen auch ruhig stehen und auf das nächste Kommando ihres Ausbilders warten. Da Selbstbeherrschung bei Kindern mit ADHS oft unterentwickelt ist, kann die verstärkte Betonung dieser Fähigkeiten in ihr häusliches Leben oder ihre schulische Umgebung übertragen werden. Dies kann zu besseren Noten und verbessertem Verhalten führen. Karate kann auch aggressiven ADHS-Kindern einen gesunden Weg bieten, ihre Aggressionen auszuarbeiten.
Verbesserter Fokus und Konzentration
John Ratey, M. D, der Autor von "Spark: Die revolutionäre neue Wissenschaft der Übung und des Gehirns" erzählt ADHitude Magazin, dass regelmäßige Übung, wie Karate, kann Schalten Sie das Aufmerksamkeitssystem eines Kindes ein - bestehend aus Kleinhirn, frontalem Kortex und limbischem System -, das die Teile des Gehirns beeinflussen kann, die für Sequenzierung, Priorisierung, Arbeitsgedächtnis und Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit verantwortlich sind. Laut Ratey, Übung macht dies durch Erhöhung des Gehirns Dopamin, Serotonin und Noradrenalin. Diese Gehirnchemikalien können sich positiv auf die Fähigkeit des Aufmerksamkeitssystems auswirken, regelmäßig und konsistent zu bleiben, was die Aufmerksamkeit bei Kindern mit ADHS erhöhen kann.
Überlegungen
Die meisten Experten empfehlen Kindern, Karate zu verwenden, um ihre ADHS-Medikamente zu ergänzen, nicht zu ersetzen. Ratey behauptet, dass das Kombinieren von Kampfkünsten und Medikamenten die ADHS-Symptome stärker verringert als die alleinige Verwendung von Medikamenten. Er betont auch, dass, während Übung im Allgemeinen für Kinder mit ADHS gut ist, Kampfsportarten mehr Vorteile bietet als viele andere Formen der Übung, wie Fußball oder Baseball.Bevor Sie Ihr Kind in den Karateklassen beginnen, sprechen Sie mit seinem Kinderarzt, um sicherzustellen, dass es sicher und angemessen für die Situation Ihres Kindes ist.
