Der Body-Mass-Index, oder BMI, ist ein häufig verwendeter Indikator für den Gewichtsstatus. BMI-Messungen zwischen 18. 5 und 24. 9 zeigen normales Gewicht, während ein BMI über 25 Ihr Übergewicht anzeigt. Wenn der BMI-Wert 30 überschreitet, gilt Ihr Gewichtsstatus als klinisch fettleibig. Hohe BMI-Messungen wurden mit verringerter körperlicher Fitness korreliert, einschließlich eines verringerten VO2-Maximums.
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VO2 Max als Fitnessindikator
VO2 max ist ein Indikator für Ihre allgemeine körperliche Fitness und bezieht Aspekte Ihrer Atemkapazität, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Muskelfitness mit ein. Eine Verschlechterung der Leistung eines dieser Systeme führt zu einer verminderten Messung von VO2 max. VO2 max ist ein Maß für die maximale Menge an Sauerstoff, die Ihr Körper bei maximaler Arbeitsbelastung verbrauchen kann. Die Fähigkeit Ihres Atmungssystems, große Luftmengen aufzunehmen, sowie die Fähigkeit Ihres Herzens und Ihrer Blutgefäße, Sauerstoff von Ihrer Lunge zu Ihren Muskeln zu transportieren, tragen zu Ihrem VO2 max bei.
BMI und VO2 Max
Laut mehreren Forschungsstudien, die im "Journal of Sports Medicine and Physical Fitness" veröffentlicht wurden, sind hohe BMI-Messungen mit niedrigeren VO2 max-Werten verbunden. Die Rolle, die der BMI bei der Reduzierung von VO2 max spielt, hängt mit Veränderungen der Atemkapazität und der kardiovaskulären Ausdauer zusammen.
BMI und Atmungsfunktion
In der Zeitschrift "Chest" veröffentlichte Forschung hat einen Zusammenhang zwischen zunehmenden BMI-Messungen und Beeinträchtigungen der Lungenfunktion gezeigt. Wenn der BMI 30, die minimale Klassifizierung für Fettleibigkeit, erreicht, wird die funktionelle Restkapazität der Lunge um 25 Prozent reduziert, und das Volumen der exspiratorischen Reserve wird um mehr als 50 Prozent reduziert. Während diese beiden Lungenfunktionsmessungen nicht stark in die normale Atmung involviert sind, begrenzen sie drastisch die Kapazität der Lungen, um maximale Arbeit zu erreichen und führen zu verringerten VO2 max Werten.
BMI und kardiovaskuläre Funktion
Erhöhte BMI-Werte wurden auch mit einer Abnahme der kardiovaskulären Systemkapazität in Verbindung gebracht. Im "Journal of Sports Science and Medicine" haben Forscher hohe BMI-Messungen mit Rückgängen in mehreren Messungen kardiovaskulärer Funktion verbunden, die die kardiorespiratorische Ausdauer beeinträchtigen. Auch wenn diese Rückgänge die normalen Aktivitäten nicht übermäßig beeinträchtigen, werden sie die Leistung auf maximale Werte reduzieren und daher zu einer Senkung von VO2 max beitragen.
