] striegeln kann Ein 4-Jähriger schafft es, einen Fußball zu spielen und leicht zu tippen, während ein Elitespieler ihn mit 70 mph in die Ecke des Netzes an den verlängerten Händen des Torhüters versenken kann. Der stärkste Skelettmuskel des Körpers, der Quadrizeps, wird von den Muskeln anderswo reichlich unterstützt, um einen explosiven Eindruck des Schuhs auf den Ball zu erzeugen und ihn so zu sprengen, dass er das Vermögen eines Teams erhöhen kann.
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StadienDie Biomechanik beim Treten eines Fußballs beinhaltet Stadien, beginnend mit dem Anflug, wenn Sie zum Ball laufen. Dein Pflanzenfuß gräbt einen Fuß zur Seite des Balls in den Boden ein, und die Ferse deines Fußtrittes schwingt fast zurück, um das Gesäß zu berühren, was als Schwingen-Glied-Belastung bezeichnet wird. All diese Energie sammelt sich, wenn sich die Hüfte beugt und das Knie ausdehnt, gefolgt von einem Fußkontakt mit dem Ball und dem Durchlaufen. Dein Oberkörper lehnt sich zurück und der Fuß tritt auf Brusthöhe.
Die Knieextensoren, die das untere Bein begradigen, zeigen maximale exzentrische Aktivität, dh Aktivität während der Verlängerung, während der Belastung durch die Schwinge. Dein Körper bereitet sich darauf vor, so viel Kraft wie möglich auf den Ball zu übertragen. Die Strecker schließen sich dann kraftvoll zusammen, um den Fuß zum Ball zu schwingen. Zum Zeitpunkt des Fußkontakts werden 15 Prozent der Energie des schwingenden Beines auf den Ball übertragen, und Ihre Kniesehne nutzt den Rest, um das Bein zu verlangsamen. Durchlaufen verlängert die Zeit, in der Ihr Fuß in Kontakt mit dem Ball bleibt, und dient dazu, Verletzungen zu vermeiden, da die Kräfte der Stoßbewegung verschwinden.
Bei einem Rechtsfuß stabilisieren die Bauchmuskeln, der Erektor spinae und der Psoas major den Rumpf. Die Beugung oder Beugung der rechten Hüfte wird durch den M. rectus femoris, den M. psoas, den M. iliacus, die Adduktoren und den M. sartorius kontrolliert, einem schrägen Muskel an der Innenseite des Oberschenkels, der mit gekreuzten Beinen verbunden ist. Die Verlängerung der linken Hüfte wird vom größten Muskel des Körpers, dem Gesäß, geführt. Der kräftige Quadrizeps verlängert das linke und rechte Knie, während die Plantarflexoren den rechten Knöchel beugen. Der vordere Deltoideus, Bizeps brachii und Pectoralis major bewegen die linke Schulter in Richtung der Mittellinie des Körpers. Während der Nachfolge drehen und beugen die Oberschenkel, der Gesäßmuskel und der nahe liegende Piriformis die rechte Hüfte, während die Kniesehnengruppe das rechte Knie beugt.
Unterstützende Faktoren
