Probiotika sind eine zusätzliche Form gesunder Bakterien, die zur Wiederbesiedelung des Darms dienen. Der Darm beheimatet Billionen von Mikroorganismen, deren Gleichgewicht und Zusammensetzung von der Nährstoffassimilation bis zur Immungesundheit alles beeinflussen. Sie müssen möglicherweise mit Probiotika ergänzen, wenn Ihre Darmflora beeinträchtigt wurde. Es gibt eine Reihe von Anzeichen dafür, dass Probiotika helfen.
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Gründe für die Ergänzung
Wenn die Darmflora gestört wird - die durch Antibiotika, Zucker, Alkohol und eine Anzahl anderer allgemeiner Übeltäter verursacht werden kann - kann es zu verschiedenen Gesundheitsproblemen von Autoimmunkrankheiten zu Candida führen zu Depression. Verdauungsstörungen, Immundysfunktionen, Hauterkrankungen und Stimmungsschwankungen sind mögliche Anzeichen für Darmdysbiose, ein Ungleichgewicht von Darmbakterien. Probiotische Supplementierung - zusammen mit Änderungen in Ernährung und Lebensstil - kann einen gesunden Darm und ein allgemeines Gleichgewicht im Körper unterstützen.
Vorübergehende Verschlechterung der Symptome
Wenn Sie sich entscheiden, mit probiotics wegen des chronischen Durchfalls, der Hautausbrüche oder anderer akuter Symptome zu ergänzen, verschlechtern sich Ihre Symptome für die ersten paar Tage oder Wochen der Ergänzung mit probiotics. Laut Probiotika. org, Symptome wie Durchfall, Blähungen, Blähungen, Hautausschläge und Akne sind alle Signale, dass die gesunden Bakterien den Darm wiederbesiedeln. Wenn die Symptome länger als 14 Tage anhalten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um herauszufinden, ob Sie die richtigen Probiotika-Stämme für Ihre spezifische Erkrankung einnehmen.
Schlaginfektionen
Wenn Sie dazu neigen, Hefe-Infektionen, Fußpilz oder chronische Infektionen der Harnwege zu bekommen, können Sie feststellen, dass diese Bedingungen verbessern sich nach Beginn der Ergänzung mit Probiotika. Andere Anzeichen dafür, dass Probiotika wirken, sind ein Anstieg der Energie, Stabilisierung der Stimmung und eine Verringerung des Verlangens nach komplexen Kohlenhydraten.
Unterstützung des Immunsystems
Es gibt eine Menge wissenschaftlicher Beweise, die die Tatsache unterstützen, dass Probiotika die Immunfunktion unterstützen können. Laut einer im Februar 2001 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass eine probiotische Supplementierung das Immunsystem durch die Vermittlung von Entzündungen reguliert.Eine im Dezember 2008 in den "Annals of Allergy, Asthma and Immunology" veröffentlichte Übersicht stellt fest, dass eine probiotische Supplementierung bei der Verringerung der Symptome von Allergien und Asthma vielversprechend ist. Anzeichen dafür, dass Probiotika wirken könnten, sind eine Verringerung der saisonalen Allergien, eine Abnahme der Häufigkeit von Erkältungen und Grippe, eine Verbesserung von atopischen Erkrankungen wie Asthma und mehr Resistenz gegen Infektionen durch Lebensmittelinfektionen.
Warnungen
Wenn Ihre Symptome nach zwei Wochen probiotischer Therapie gleich bleiben oder sich verschlimmern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob Sie eine geeignete Dosis eines geeigneten Arzneimittels einnehmen. Rufen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie irgendeine allergische Reaktion haben, einschließlich Juckreiz, Schwellungen oder Atembeschwerden.
