Viele Erkrankungen verursachen schmerzhafte Entzündungen, die die täglichen Aktivitäten stören. Einer der häufigsten ist Arthritis, die nach Angaben der Arthritis Foundation etwa 46 Millionen Amerikaner betrifft. Entzündung in arthritischen Gelenken beinhaltet ein Enzym namens Cyclooxogenase oder "Cox", die den biochemischen Weg beginnt, der zu Schwellungen, Steifheit und Schmerzen führt. Die Hemmung dieses Enzyms ist ein Ansatz, um Entzündungen zu stoppen und Beschwerden zu lindern. Mehrere pflanzliche Heilmittel können dies erreichen, einschließlich der Verwendung von Kurkuma und Bromelian. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um festzustellen, ob das Hinzufügen dieser Kräuter zu Ihrem Regime für Sie geeignet ist.
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Vorteile der Kurkuma
Kurkuma ist ein pflanzliches Heilmittel, das sowohl in der traditionellen chinesischen als auch in der indischen Medizin verwendet wird. Praktizierende empfehlen es als allgemeines Gesundheitstonikum und zur Behandlung einer Reihe von verschiedenen Zuständen. Der biologisch aktive Inhaltsstoff Curcumin ist eine entzündungshemmende Verbindung, die laut dem Linus Pauling Institute der Oregon State University die Aktivität von Cyclooxygenase und anderen entzündungsauslösenden Enzymen hemmt. Curcumin entfernt auch freie Radikale, die Nebenprodukte der Verdauung sind, die Zellen schädigen können, indem sie DNA schädigen.
Die Evidenz
Eine Reihe von Studien unterstützen die Verwendung von Kurkuma oder gereinigtes Curcumin zur Hemmung der Cox-Aktivität und zur Unterdrückung von Entzündungen. In einem Bericht von Dr. V. Kupniratsaikul et al., Der im August 2009 im "Journal of Alternative and Complementary Medicine" veröffentlicht wurde, war Curcumin-Extrakt bei der Behandlung von Patienten mit Kniearthrose ebenso wirksam wie Ibuprofen. In einer weiteren Studie, die im Dezember 1986 im "International Journal of Clinical Pharmacology, Therapie und Toxikologie" veröffentlicht wurde, beobachteten Dr. R. Satoskar et al., Dass Curcumin bei Patienten, die sich von einer Operation erholen, die Entzündung reduziert. Anfang 2011 laufen mehrere klinische Studien mit Curcumin, darunter eine an der Universität von Kalifornien, in der es als potenzielle Behandlung für rheumatoide Arthritis evaluiert wird.
Hinzufügen von Bromelian
Bromelian ist ein natürliches Enzym, das von Ananas gereinigt wird. Laut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, Bromelian kann entzündungshemmende Aktivität aufgrund seiner Fähigkeit, die Höhe der Prostaglandin, eine Verbindung, die durch Cox-Aktivität erhöht ist und die Entzündung verursacht zu reduzieren. Bromelian kann einen zusätzlichen Nutzen haben, wenn es zusammen mit Kurkuma oder Curcumin eingenommen wird, da es die Menge an Curcumin, die vom Verdauungstrakt absorbiert wird, erhöhen kann, so das Nutritional Supplement Educational Center.
Empfehlungen und Vorsichtsmaßnahmen
Kurkuma und Bromelian sind in den meisten Naturkostläden als Kapseln erhältlich und jede kann zwei- oder dreimal täglich eingenommen werden.Obwohl diese Kräuter im Allgemeinen als sicher gelten, können einige Menschen eine Allergie gegen einen oder beide entwickeln. Vermeiden Sie Kurkuma und Bromelien, wenn Sie immunsuppressive oder blutverdünnende Medikamente einnehmen, da einige Wechselwirkungen möglich sind. Konsultieren Sie einen Arzt, um festzustellen, ob der Verzehr eines oder beider dieser Kräuter für Ihren Zustand ratsam ist.
