Wenn Sie eine geringe Säureproduktion im Magen haben und eine weiße Zunge haben, können Sie sich mit Candida, einer Art Hefe, infiziert haben. Sie können eine Candida-Infektion mit einer Behandlung behandeln, die aus Probiotika und Betain-Hydrochlorid, auch Betain HCL genannt, besteht. Betain HCL erhöht Magensäure, so dass ein Magen, der normalerweise wenig Säure produziert, die Probiotika, die Sie einnehmen, nicht zerstört. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Betain HCL für Candida anwenden, um zu sehen, ob diese Behandlung für Sie geeignet ist.
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Schritt 1
Nehmen Sie 500 mg Betain HCL auf nüchternen Magen ein. Mark Hyman, Autor von "Ultra-Prävention: Der 6-Wochen-Plan, der dich gesund fürs Leben macht", legt nahe, dass die Menschen die Bedeutung des Betains, auch bekannt als Trimethylglycin, übersehen, weil es dem Körper hilft, Vitamine aufzunehmen und Magen zu produzieren Säuren. Er empfiehlt, 500 bis 3000 mg Betain pro Tag einzunehmen, warnt jedoch davor, mehr als 500 mg pro Tag einzunehmen, wenn Sie mit der Behandlung beginnen. Auf diese Weise können Sie sehen, wie Ihr Magen zuerst reagiert, weil Betain HCL ein schweres brennendes Gefühl im Magen verursachen kann. Wenn Ihr Magen 500 mg pro Tag verträgt, erhöhen Sie die Tagesdosis um 500 mg pro Tag, bis Sie die maximale Dosis von 3000 mg ohne Beschwerden einnehmen können. Wenn Sie feststellen, dass eine höhere Dosis nicht tolerierbar ist, reduzieren Sie die zuletzt eingenommene und gut verträgliche Dosis.
Schritt 2
Nehmen Sie eine probiotische Ergänzung eine Stunde nach Einnahme der Betain HCL-Ergänzung. Die Betain HCL Ergänzung erhöht die Säure im Magen, so dass die probiotische Ergänzung arbeiten kann. Die University of Maryland Medical School empfiehlt die Einnahme eines oralen Supplements mit mindestens einer bis zwei Milliarden Lebendkulturen pro Tag für bis zu zwei Wochen.
Schritt 3
Probiotika essen, damit die "guten Bakterien" Fuß fassen können, bevor Candida zurückkehrt. Einige probiotische Lebensmittel sind Joghurt, Soja, Sojabohnen, Buttermilch und Sauerkraut.
Schritt 4
Präbiotische Lebensmittel regelmäßig essen. Präbiotika sind Nahrungsquellen, die gesunde Bakterien zum Gedeihen unterstützen. Mayo-Klinik. com schlägt vor, 3 bis 8 g probiotische Lebensmittel pro Tag zu essen, obwohl es keine spezifischen Richtlinien gibt, wie viel Prebiotika täglich zu essen sind. Prebiotische Lebensmittel sind Honig, Tomaten, Gerste, Flachs, Honig, Knoblauch und Weizen.
Dinge, die Sie brauchen
- Betain HCL Ergänzung
- Probiotische Nahrungsergänzungsmittel
- Probiotische Lebensmittel
- Prebiotische Lebensmittel
Warnhinweise
- Nur Personen, die Magensäure reduziert haben, sollten Betain HCL nehmen. Es liegen keine Berichte über nachteilige Nebenwirkungen von Betain HCL vor, jedoch sind weitere Studien erforderlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Betain HCL anwenden, insbesondere wenn Sie gerade wegen eines Verdauungstraktes von einem Arzt betreut werden.
