Muhammad Ali gilt als einer der größten Schwergewichtsboxer aller Zeiten. Der charismatische Ali platzierte sich auf Platz 3 der ESPN-Liste der größten Athleten des 20. Jahrhunderts hinter Michael Jordan und Babe Ruth. Alis Schnelligkeit, Schnelligkeit und Athletik entsprachen seinem Trainingsstil. Er war nicht für seine Bemühungen im Trainingslager bekannt.
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'Schlechtester Gym-Kämpfer'
Sparring gilt als einer der wichtigsten Aspekte des Trainings. Boxer werden fast jeden Tag im Trainingslager trainieren, während sie sich auf einen Kampf vorbereiten. Doch Ali schien sich nie sonderlich um Sparring zu kümmern. Er würde mit seinen Sparringspartnern in Ring und Box einsteigen, aber er war nicht für seine Bemühungen bekannt. Laut Ali's legendärem Trainer, Angelo Dundee, würde Ali seine Fähigkeiten während des Sparringes für 10 bis 15 Sekunden aufblitzen lassen, aber den Rest der Zeit schien er nicht interessiert zu sein. "Ali hat seit meiner Bekanntschaft keine Runde im Fitnessstudio gewonnen "Dundee sagte 1980" Sports Illustrated ". Er ist der schlechteste Sportkämpfer der Welt. Aber er zeigte mir immer Blitze: 10 Sekunden, 15 Sekunden."
Meilen auf der Straße
Ali mochte vielleicht nicht gerne trainiert haben, aber er lief immer - im Boxsport als Straßenarbeit bekannt - während seiner ganzen Karriere. Ali würde 3 bis 5 Meilen laufen, wenn er drei oder vier Mal pro Woche trainiert. Ali würde sich in der letzten Woche von seinem Running zurückziehen auf 10 Tage vor einem Kampf, aber er würde ihn in den 10 Wochen vor dem Kampf ins Rennen bringen.
Speedbag und Heavy Bag
Ali war bekannt für die Schnelligkeit seiner Hände im Ring und insbesondere hatte er einen der besten Linksschläger im Schwergewicht der Boxgeschichte. Er würde seine schnellen Hände während seiner Trainingseinheiten zeigen, wenn er den Speedbag traf. Während er wie John Bonham von Led Zeppelin auf den Speedbag schlug, war Ali keiner, der mit großer Leidenschaft die schwere Tasche traf. Die meisten schwergewichtigen Kämpfer werden die schwere Tasche für 15 bis 20 Minuten in jedem Training treffen, aber Ali würde normalerweise nicht mehr als fünf Minuten gehen. Er schien oft gelangweilt zu sein, wenn er auf die schwere Tasche schlug, und war normalerweise nicht an dieser Aktivität interessiert.
Seilspringen für Schnelligkeit
Sprungseil ist ein häufiges Werkzeug, das von Boxern verwendet wird, um Schnelligkeit zu verbessern und natürliches athletisches Talent hervorzubringen. Ali war einer der besten, wenn es um Seilspringen ging, besonders unter Schwergewichten. Er wusste, wie wichtig ihm seine Schnelligkeit gegenüber den meisten Gegnern war, und er würde acht bis zehn Minuten lang jedes Trainingsseil springen lassen und sich für den Rest seiner Trainingsaktivitäten stark anstrengen.
