Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es nicht nur eine Empfehlung, Ihren Blutzucker stabil zu halten - er könnte Ihr Leben retten. Wenn Sie mehr Kohlenhydrate als üblich, vergessen haben, Ihre Medikamente zu nehmen oder Stress haben, können Ihre Werte erhöht sein. Symptome von hohem Blutzucker sind erhöhter Durst, Müdigkeit und verschwommenes Sehen. Eine schnelle Senkung Ihres Blutzuckers kann ein diabetisches Koma oder andere Komplikationen verhindern.
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Schritt 1
Nehmen Sie Insulin wie von Ihrem Arzt verordnet, ein. Viele Diabetiker haben eine Grafik, die sie anweist, eine bestimmte Menge an Insulin zu nehmen, die sich ändert, wenn sich ihr Blutzuckerspiegel ändert. Nehmen Sie die für Ihren Blutzuckerwert angegebene Menge. Dies ist der schnellste Weg, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken.
Schritt 2
Trinken Sie so viel Wasser wie möglich. Laut dem American College of Physicians kann Trinkwasser helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Trink so viel du kannst, selbst wenn du denkst, dass du zu viel trinkst.
Schritt 3
Reduziere deine Kohlenhydrat- und Zuckeraufnahme, bis deine Werte dort sind, wo sie sein sollten. Überprüfen Sie Ihre Ebenen oft.
Schritt 4
Übung. Es hilft den Blutzuckerspiegel zu senken und einen gesunden Blutzuckerspiegel beizubehalten.
Tipps
- Lassen Sie Ihren Arzt wissen, dass Sie eine hohe Lektüre hatten. Sie kann Ihnen möglicherweise zusätzliche Anweisungen zur Senkung Ihres Blutzuckers geben und wird wahrscheinlich Ihren aktuellen Behandlungsplan und Ihre Lebensgewohnheiten überprüfen, um sicherzustellen, dass sie Ihren Bedürfnissen entsprechen.
