Wie schlecht ist ein BMI von 34. 7?

Ärzte verwenden Body-Mass-Index oder BMI, um festzustellen, wer übergewichtig oder fettleibig ist. Obwohl es keine perfekte Messung ist, ist es frei und einfach zu berechnen, so dass es gut für das Screening von Patienten ist. Wenn Sie einen hohen BMI haben, gelten Sie als fettleibig, wodurch Sie für eine Reihe von gesundheitlichen Bedingungen ein höheres Risiko eingehen.

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BMI-Klassifikation

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Ein BMI von 34. 7 gilt als fettleibig. Bildnachweis: Digital Vision. / Photodisc / Getty Images

Wenn Ihr BMI 34,7 ist, gelten Sie als fettleibig. Der Grenzwert für Fettleibigkeit ist ein BMI von 30 oder höher. Dies bedeutet, dass Sie zu viel Körperfett haben und versuchen sollten, Gewicht zu verlieren, um Ihren Körperfettanteil zu senken. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, mit einem Gewichtsverlust Plan zu kommen.

BMI Einschränkungen

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Diejenigen mit einem BMI von über 30 haben wahrscheinlich überschüssiges Körperfett, auch wenn Sie ein Athlet sind. Bildnachweis: Bine Å edivy / iStock / Getty Images

BMI Klassifizierungen neigen dazu, das Körperfett von Sportlern und solchen mit viel Muskelmasse zu überschätzen, unterschätzen jedoch den Körperfettanteil älterer Menschen. Allerdings, wenn Sie einen BMI über 30 haben, haben Sie wahrscheinlich mindestens etwas überschüssiges Körperfett, nach den Centers for Disease Control and Prevention.

Adipositas-Risiken

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Fettleibigkeit kann ein höheres Risiko für die Gesundheit darstellen. Foto-Kredit: kedofoto / iStock / Getty Images

Übergewichtig sein setzt Sie ein höheres Risiko für Gesundheitszustände einschließlich Typ 2 Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Schlaganfall, Arthritis, Gallenblase Krankheit, bestimmte Krebsarten, Dyslipidämie, reproduktive Probleme und Schlaf Apnoe oder andere Atemprobleme. Verlieren Sie sogar eine kleine Menge an Gewicht kann Ihr Risiko für diese Bedingungen senken, so ist es wert, zu versuchen, Gewicht zu verlieren, auch wenn Sie eine Menge zu verlieren haben.

Überlegungen

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Arbeiten Sie, um Ihren hohen Blutdruck, Diabetes oder hohen Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Bildnachweis: Błażej Łyjak / iStock / Getty Images

Wenn Sie an Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel oder Diabetes leiden, arbeiten Sie daran, diese Risikofaktoren für Herzerkrankungen zu kontrollieren, während Sie versuchen, das zusätzliche Gewicht, das Sie tragen, zu verlieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Diätspezialisten, um eine Diät zu entwickeln, die für Sie gesund ist und Nahrungsmittel enthält, die Sie gerne essen, und erhöhen Sie die Menge an Zeit, die Sie jeden Tag aktiv sind.