Angesichts der Tatsache, dass Sex im Grunde eine intime Form von Cardio ist (ganz zu schweigen von einem großartigen Mannschaftssport!), Würden Sie denken, dass Sie auf Aktivitäten im Schlafzimmer verzichten sollten, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen, damit Sie Ihre Energie sparen können. Eine neue Studie, die im Journal of Sexual Medicine veröffentlicht wurde, behauptet jedoch, dass dies einfach nicht der Fall ist.
"Sex gilt als Tabu für sportliche Leistungen, die bis ins alte Rom und Griechenland zurückreichen, da der Akt des Sex die Leichtigkeit und das Gefühl der Entspannung fördern soll", heißt es in der Zusammenfassung der Zeitung.
Vielleicht stimmt das immer noch, wenn Sie ein fleischliches Training machen, bevor Sie auf das Laufband treten - Sex macht Sie schließlich schläfrig und Männer kuscheln auch gerne danach -, aber Sie sind im klaren, wenn Sie es in der Nacht zuvor tun.
Die Forscher baten 12 gesunde, körperlich aktive Männer im Alter zwischen 25 und 30 Jahren, 12 Stunden nach der Ausübung oder dem Verzicht auf sexuelle Aktivitäten mehrere Übungen zum Krafttraining für den Unterkörper zu absolvieren. Laut Todd Astorino, Co-Autor der Studie und Professor für Kinesiologie an der California State University in San Marcos, sollte das Design der Studie am Vorabend "den Zeitrahmen nachahmen, dem einige Athleten ausgesetzt sein könnten".
Die Ergebnisse zeigten, dass Sex, wie manche Leute glauben, ihre Muskelkraft nicht schwächte. Insbesondere zeigten die Daten, dass das Geschlecht keinen Einfluss auf die maximale oder durchschnittliche KE oder das Kniebeuhmoment hatte. Dies führte die Forscher zu dem Schluss, dass "der Geschlechtsverkehr die Muskelkraft der unteren Extremitäten nicht signifikant beeinflusst, was darauf hindeutet, dass eine Einschränkung der sexuellen Aktivität vor einer kurzfristigen Aktivität mit hoher Kraft nicht erforderlich ist".
Wie bei jeder Studie hat auch diese ihre Grenzen. Die Stichprobengröße war sehr klein, und das Papier stellt fest, dass sie, da sexuelle Aktivitäten nicht beobachtet, gemeldet wurden, nicht sicher wissen können, ob die Teilnehmer ihre Aufgaben abgeschlossen haben oder nicht. Astorino sagte auch zu Men's Health : "Es gibt Gedanken, dass sich der Testosteronspiegel vor und nach dem Sex ändern kann, und dies kann Dinge wie Stimmung und Leistung verändern."
Dennoch erklärt die Studie, warum der Zunderverbrauch während der Olympischen Winterspiele in Pyeongchang in diesem Jahr um 348 Prozent gestiegen ist. Wenn es für olympische Athleten gut genug ist, dann ist es wahrscheinlich gut genug für Sie. Und es ist sicher besser als Fernsehsendungen vor dem Schlafengehen zu sehen, da Studien gezeigt haben, dass Netflix Ihr Sexualleben tötet.
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Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.