Gerade als Sie dachten, die Besessenheit des Internets von Meerjungfrauen sei vorbei, kommt "Meerjungfrau". Eine neue Trainingsserie auf YouTube gewinnt schnell an Beliebtheit, da sie einen 8-wöchigen "Transformationskurs" anbietet, bei dem in einem Pool mit Meerjungfrauenschwänzen von Fin Fun Mermaid geschwommen wird.
Die Art und Weise, wie es sich vom Schwimmen unterscheidet, was natürlich ein großartiges Ganzkörpertraining für sich ist, ist, dass sich die Körperrolle, die zum Schwimmen wie eine Meerjungfrau erforderlich ist, wirklich auf Ihren Kern konzentriert.
"Wie beim Schwimmen ist Meerjungfrauen ein Ganzkörpertraining, das sich jedoch besonders auf die Kernmuskulatur konzentriert", sagte Christine Dustin, zertifizierte Trainerin für Schwimmen in den USA, die das Training mitgestaltet hat, gegenüber Self . "Wasser bietet einen Widerstand, den Sie an Land nicht bekommen, und bietet gleichzeitig eine Umgebung mit geringen Auswirkungen, die zu wenigen Verletzungen führt. Das Training stärkt Ihr Herz, erhöht Ihre Lungenkapazität und verbessert Ihre Flexibilität."
Im Gegensatz zu anderen Workouts gilt es auch für alle Altersgruppen.
"Meerjungfrau ist ein Lebenssport", sagte Dustin. "Kann genossen werden, wenn Sie 9 sind oder wenn Sie in Ihren 90ern sind."
Ganz zu schweigen davon, es macht Spaß! Welches kleine Mädchen träumte nicht davon, unter dem Meer zu leben wie Ariel, als er aufwuchs?
Jede Woche veröffentlicht Fin Fun drei Trainingstage mit einer Dauer von jeweils ca. 20 Minuten. Alles was Sie tun müssen, ist einen Schwanz zu bekommen und in den Pool zu gehen und los geht's!
Und wenn Sie sich auf einen anderen lustigen Fitness-Trend einlassen möchten, probieren Sie doch "Plogging", den neuen schwedischen Übungswahn.
