Menschen, die an einer saisonalen affektiven Störung leiden oder zumindest davon gehört haben, wissen, dass Beleuchtung Ihre Stimmung wirklich beeinflussen kann. Aber wussten Sie, dass es auch ernsthafte Auswirkungen darauf haben kann, wie gut Sie denken?
In einer bahnbrechenden neuen Studie der Michigan State University stellten Neurowissenschaftler fest, dass schwaches Licht Ihr Gedächtnis und Ihre Lernfähigkeiten tatsächlich beeinträchtigen kann. So sehr Sie die fluoreszierende Beleuchtung in Ihrem Büro auch hassen mögen, sie könnte Ihnen tatsächlich bei der Arbeit helfen.
Wie bei der kürzlich durchgeführten Studie über die genaue Menge, die Sie pro Tag trinken sollten, hat die Studie natürlich ihre Grenzen - die wichtigste ist, dass sie an Nilgrasratten durchgeführt wurde (die wie Menschen nachts schlafen und während der Nacht aktiv sind) Tag).
Die Ratten wurden in zwei Gruppen eingeteilt, von denen eine hellem Licht und die andere schwachem Licht ausgesetzt war. Die Forscher fanden heraus, dass die Ratten, die sich in hellem Licht aalen, eine räumliche Aufgabe weitaus besser erfüllen konnten als diejenigen, die im schwachen Licht eingeschlossen waren. Damit Sie nicht glauben, dass die ehemaligen Ratten einfach schlauer waren, zeigten Gehirnscans, dass die Ratten mit schwachem Licht etwa 30 Prozent ihrer Kapazität in ihrem Hippocampus verloren, der Region, die hauptsächlich für Gedächtnis und Lernen verantwortlich ist. Wenn die Ratten, die einen Monat lang schwachem Licht ausgesetzt waren, dann vier Wochen lang hellem Licht ausgesetzt wurden, erholte sich ihre Gehirnkapazität vollständig, was darauf hinweist, dass wir den negativen Einfluss von schwachem Licht mit einer gleichen Menge hellem Licht etwas ausgleichen können.
"Da weniger Verbindungen hergestellt werden, führt dies zu einer verminderten Lern- und Gedächtnisleistung, die vom Hippocampus abhängt", sagte Joel Soler, Doktorand in Psychologie und Hauptautor der in der Zeitschrift Hippocampus veröffentlichten Studie. "Mit anderen Worten, schwaches Licht erzeugt Schwachstellen."
Die Studie zerstreut den vorherigen Mythos, dass bewölktes Wetter oder Regentage gut zum Arbeiten sind und nützlich sein können, um Wege zu finden, um Alzheimer und Demenz vorzubeugen.
Natürlich ist die Auswirkung auf unsere kognitiven Fähigkeiten nicht der einzige Grund, warum es an sonnigen Tagen, insbesondere im Winter, unbedingt erforderlich ist, nach draußen zu gehen. Eine andere kürzlich durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass Sonnenlicht tatsächlich beim Abnehmen helfen kann.
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt. Lesen Sie dies als Nächstes
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