Bei der Diskussion darüber, was ihre Beziehung so erfolgreich macht, betonten sowohl Jennifer Lopez als auch Alex Rodriguez (die am vergangenen Wochenende ihr einjähriges Jubiläum feierten), wie wichtig es ist, Gemeinsamkeiten zu haben. Eines dieser Dinge ist definitiv ihr Engagement, in Form zu bleiben, und die beiden veröffentlichen häufig Videos von den Workouts ihrer anstrengenden Paare. Neue Forschungsergebnisse zeigen nun, dass die Entscheidungen Ihres Partners Sie wirklich beeinflussen, wenn es darum geht, fit zu bleiben.
Eine neue Studie, die in Adipositas veröffentlicht wurde, ergab, dass jemand in einer Beziehung, der sich wirklich zum Abnehmen verpflichtet, dazu neigt, auch Gewicht zu verlieren, selbst wenn er sich nicht aktiv dafür entscheidet.
Die Forscher verfolgten den Fortschritt von 130 Paaren innerhalb von sechs Monaten. Eine Hälfte des Paares nahm an einem sechsmonatigen Weight Watchers-Programm teil, während die andere Hälfte lediglich ein vierseitiges Handout mit Tipps für gesundes Leben und Bewegung erhielt. Die Studie ergab, dass ungefähr 1/3 der Menschen 3% oder mehr ihres Körpergewichts verloren, als ihre Partner mit dem Gewichtsverlustprogramm begannen, obwohl sie selbst nicht daran teilnahmen.
Amy Gorin, stellvertretende Direktorin des Instituts für Zusammenarbeit in den Bereichen Gesundheit, Intervention und Politik an der Universität von Connecticut und Hauptautorin der Studie, nennt dieses Phänomen "den Welleneffekt" und sagt, es sei nicht nur auf Ihre Romantik beschränkt Partner.
"Wenn eine Person ihr Verhalten ändert, ändern sich die Menschen um sie herum", schrieb Gorin im Newsletter der Universität. "Unabhängig davon, ob der Patient mit seinem Gesundheitsdienstleister zusammenarbeitet, sich einem Community-basierten Lifestyle-Ansatz wie Weight Watchers anschließt oder versucht, selbst Gewicht zu verlieren, kann sein neues gesundes Verhalten anderen in ihrem Leben zugute kommen."
Während sich die Wellness-Entscheidungen eines Menschen auf jeden in seinem inneren Kreis auswirken können, sind die Auswirkungen besonders stark, wenn es um das Zusammenleben von Paaren geht, höchstwahrscheinlich, weil sie die meiste Zeit miteinander verbringen.
Wenn sich die Entscheidung Ihres Partners, sich gesund zu ernähren und mehr ins Fitnessstudio zu gehen, positiv auf Sie auswirken kann, gilt natürlich auch das Gegenteil. In der Tat ergab die Studie, dass Paare dazu neigen, ungefähr gleich schnell abzunehmen und zuzunehmen.
Während frühere Studien bereits zu dem Schluss gekommen sind, dass die Ernährungs- und Fitnessentscheidungen Ihres Partners erhebliche Auswirkungen auf Ihre eigenen haben können, basierten diese häufig auf selbst berichteten Aktualisierungen, die manchmal nicht ganz korrekt sind. Die Studie der University of Connecticut war das erste kontrollierte Design, bei dem die Teilnehmer zu Beginn des Programms, drei Monate später und am sechsmonatigen Endpunkt untersucht wurden.
Die Studie ist besonders interessant angesichts der zunehmenden Zahl von Untersuchungen, die zeigen, dass die Unterstützung durch Gleichaltrige, sei es in Form von Ehegattenunterstützung oder Social-Media-Hashtags, eine wichtige Rolle beim Gewichtsverlust spielt. Weitere Informationen zu letzterem finden Sie unter Warum Instagram Ihre Geheimwaffe zur Gewichtsreduktion ist.
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.