Haben Sie Probleme, ins Fitnessstudio zu gelangen? Laut einer neuen britischen Studie könnte Ihre Persönlichkeit schuld sein.
Diese Woche präsentierte John Hackston, Chartered Psychologist und Head of Thought Leadership bei OPP, auf der Jahreskonferenz der British Psychological Society der Abteilung für Arbeitspsychologie in Stratford-upon-Avon, England, einige wichtige Erkenntnisse zum Zusammenhang zwischen Persönlichkeit und Bewegung.
"Wir wollten untersuchen, wie Organisationen die Entwicklung ihrer Mitarbeiter durch Bewegung unterstützen können, und dabei feststellen, dass die Anpassung des Persönlichkeitstyps einer Person an eine bestimmte Art von Übung sowohl die Effektivität als auch die Freude der Person daran steigern kann", sagte Hackston in einer Pressemitteilung.
Um diese Korrelation zu bestimmen, wurden in der Studie 800 Personen aus einer Vielzahl von Unternehmen befragt und die folgenden Schlussfolgerungen gezogen (die alle recht logisch sind). Weitere Übungsnachrichten finden Sie unter Wie das Schwören Ihr Training steigert.
1 Menschen, die extrovertierter sind, arbeiten lieber im Fitnessstudio
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Sinnvoll, da extrovertierte Typen das soziale und natürliche Wettbewerbsgefühl genießen, das sich aus dem Training in einer Gruppe ergibt.
2 Kreative Typen eignen sich besser für Outdoor-Aktivitäten
Menschen, die gerne mit neuen Ideen arbeiten, haben viel mehr Spaß am Laufen oder Radfahren als an einem strukturierten Fitnessprogramm. Dies ist sinnvoll, da Künstler die Welt um sich herum erkunden möchten, anstatt Regeln zu befolgen.
3 Menschen, die sich für Logik interessieren, bevorzugen eine strukturierte Fitness-Routine
Umgekehrt genießen diejenigen, deren Geist auf Logik, Mathematik und Regeln ausgerichtet ist, einen regulierten Übungsplan mehr als diejenigen, die Gefühle und Werte als wichtiger ansehen. Und wenn Sie nach einem großartigen Workout-Booster suchen, schauen Sie sich das Secret Fitness Tool an, auf das Star Wars Cast schwört.
4 Es gibt keine Einheitsgröße für Übungen
"Der wichtigste Ratschlag aus dieser Forschung ist, dass es nicht eine Art von Übung gibt, die für jeden geeignet ist", sagte Hackston. "Es kann Druck geben, der Menge ins Fitnessstudio zu folgen oder sich für die neueste Modeerscheinung anzumelden, aber es wäre viel effektiver für sie, ihren Persönlichkeitstyp an einen Trainingsplan anzupassen, der mit größerer Wahrscheinlichkeit den Test der Zeit überdauert. Unternehmen können ihren Mitarbeitern dabei helfen, ihre Fitness mithilfe dieser Forschung zu verbessern. Eine gesteigerte Fitness kann möglicherweise zu geringeren krankheitsbedingten Abwesenheiten und einer höheren Mitarbeiterzufriedenheit führen."
