Wir alle wissen, dass zu viel Fernsehen wirklich sehr, sehr schlecht für Sie ist. Es schädigt Ihre Augen (insbesondere wenn Sie in einem dunklen Raum sitzen), und Wissenschaftler haben es zuvor mit unsozialem Verhalten, gesenktem verbalem IQ und veränderter Gehirnstruktur in Verbindung gebracht. Ganz zu schweigen davon, dass Netflix viel zu sehen ist, was viel für Ihren Körper bedeutet, und das helle Licht des Bildschirms und die Überstimulation von Schnellfeuerbildern erschweren es Ihnen, einzuschlafen und zu schlafen - wir ' Wiederlernen - ist in nahezu jeder Hinsicht von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit. Studien haben auch gezeigt, dass Menschen beim Fernsehen eher "abgelenkt essen", was bedeutet, dass Sie auch fett werden können. Wenn dies nicht ausreicht, haben andere Studien Zusammenhänge zwischen Binge-Watching und Depression / Einsamkeit festgestellt.
Das alles mag wirklich sehr, sehr schlecht für dich sein, aber es ist nicht tödlich. Eine neue Studie, die im Springer Journal of Thrombosis and Thrombolysis veröffentlicht wurde, besagt, dass dies tatsächlich der Fall ist.
Yasuhiko Kubota von der University of Minnesota und seine Kollegen analysierten Daten von 15.158 Amerikanern im Alter zwischen 45 und 64 Jahren, die an der ARIC (Atherosclerosis Risk in Communities Study) teilnahmen, einer laufenden bevölkerungsbasierten prospektiven Studie über Erkrankungen des Blutflusses, die 1987 begann.
Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die übermäßig fernsehen (was oft als mehr als 2 Stunden pro Tag definiert wird), dank des längeren Sitzens, das mit Binge-Watching einhergeht, fast doppelt so häufig tödliche Blutgerinnsel entwickeln, die als Venenthrombose bekannt sind. Wenn das Subjekt übergewichtig war und ein relativ sitzendes Leben führte, waren die Risiken noch höher.
Selbst unter denjenigen, die Sport treiben, konnten die Auswirkungen eines längeren Sitzens nicht einfach durch ein paar Stunden im Fitnessstudio ausgeglichen werden.
"Diese Ergebnisse legen nahe, dass selbst Personen, die sich regelmäßig körperlich betätigen, die potenziellen Schäden längerer sitzender Verhaltensweisen wie Fernsehen nicht ignorieren sollten", fügt Kubota hinzu. "Vermeiden Sie häufiges Fernsehen, steigern Sie die körperliche Aktivität und kontrollieren Sie das Körpergewicht, um dies zu verhindern."
Es gibt so viel, was Sie da draußen tun könnten, das macht viel mehr Spaß, als zu Hause herumzusitzen, Müll zu essen und Müll zu beobachten. Schauen Sie sich einen Fitnessurlaub an oder streichen Sie eine dieser fantastischen Erfahrungen von Ihrer Liste. Du hast nur ein Leben!
