Wenn es darum geht, Buff zu bekommen, neigen wir dazu anzunehmen, dass der Hauptvorteil des Rippens seine ästhetische Anziehungskraft ist. Laut einer neuen Studie, die im Journal of Gerontology: Medical Sciences veröffentlicht wurde , tun diese prall gefüllten Bizeps viel mehr, als Sie den Damen gut zu machen.
Dr. Kate Duchowny, die kürzlich an der School of Public Health der University of Michigan in Epidemiologie promoviert hat, und ihre Kollegen analysierten Daten aus der Health and Retirement Study, die seit 1990 eine öffentliche Quelle für die Erforschung des Alterns ist Daten einer national repräsentativen Stichprobe von 8.326 Männern und Frauen ab 65 Jahren ergaben, dass Menschen mit geringer Muskelkraft eine 50-prozentige Chance hatten, früher zu sterben als ihre muskulöseren Kollegen.
"Die Aufrechterhaltung der Muskelkraft während des gesamten Lebens - und insbesondere im späteren Leben - ist äußerst wichtig für die Langlebigkeit und das unabhängige Altern", sagte Duchowny.
Die Muskelkraft der Teilnehmer wurde mit einem Gerät gemessen, das als Dynamometer bezeichnet wird und das ein Patient drückt, um seine Handgriffkraft zu bestimmen. Männer mit einer Handgriffkraft von weniger als 85 Pfund und Frauen mit einer Handgriffstärke von weniger als 48 Pfund hatten eine schwache Muskelkraft und machten 46 Prozent der Probe aus.
Die Ergebnisse haben Duchowny zu dem Schluss geführt, dass Messungen der Griffstärke zu einem festen Bestandteil der Routine werden sollten, insbesondere weil sie so einfach zu verwenden und kostengünstig sind.
"Diese Studie unterstreicht weiter die Bedeutung der Integration von Griffstärkemessungen in die Routinepflege - nicht nur für ältere Erwachsene, sondern auch im mittleren Lebensalter", sagte Duchowny. "Wenn die Stärke des Handgriffs ein wesentlicher Bestandteil der Routinepflege ist, können frühere Eingriffe durchgeführt werden, was zu einer längeren Lebensdauer und Unabhängigkeit des Einzelnen führen kann."
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Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.