Dr. Kevin Gendreau, 31, ein Hausarzt in Fall River, Massachusetts, wog in seiner schwersten Form mehr als 300 Pfund. Aber nachdem er seinen Vater und dann seine Schwester an Krebs verloren hatte, begann er zu schätzen, wie kostbar sein eigenes Leben war. "Als die Dinge immer düsterer wurden, wurde das Konzept, dass ich meine Entscheidung für meinen Körper traf, immer fester", sagte Gendreau gegenüber Best Life . Zu diesem Zeitpunkt begann seine 125-Pfund-Gewichtsverlust Reise.
Als Gendreau erst 17 Jahre alt war, sah er hilflos zu, wie sein Vater langsam an Krebs im Endstadium erlag. Die Erfahrung war verheerend und wie viele Menschen wandte er sich dem Essen zu, um sich zu trösten. "Ich fing im Grunde an, meine Gefühle in Zucker und verarbeiteten Kohlenhydraten zu essen und Lebensmittel als Antidepressivum zu verwenden", sagte er. "Wenn Sie Junk Food essen, setzt Ihr Gehirn Dopamin frei und erhöht Serotonin - beides Wohlfühlhormone -, also ist es wie ein Hit einer Droge."
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Aber was als Bewältigungsmechanismus begann, entwickelte sich bald zu einer ausgewachsenen Nahrungssucht, die Gendreaus körperliche und geistige Gesundheit in Mitleidenschaft zog.
"Bei mir wurden unter anderem Bluthochdruck, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Fettlebererkrankungen und Schlafapnoe diagnostiziert", sagte er. "Ich wusste, dass sie alle wegen meiner Essgewohnheiten waren, aber ich konnte einfach nicht aufhören."
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In seiner schwersten Form war Gendreau 306 Pfund schwer, was für seine Größe klinisch fettleibig war. Und während er seinen Traum, Hausarzt zu werden, verwirklicht hatte, war es äußerst unangenehm, Arzt zu sein, während er klinisch fettleibig war. "Ich fühlte mich wie ein Heuchler, der den Patienten sagte, sie sollten sauber essen und dann nach Hause gehen und eine ganze Schachtel Kekse und einen Karton Milch haben", sagte er.
Auch sein soziales und Liebesleben litt darunter. "Ich habe einfach eine Mauer um mich herum gebaut", sagte er. "Ich hatte meinen ersten Freund nicht, bis ich abgenommen habe, weil ich mich einfach nicht der Dating-Welt stellen wollte. Es war wirklich hart, Single zu sein und sich in meiner Haut so unwohl zu fühlen."
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Dann, im Jahr 2016, wurde bei Gendreaus älterer Schwester Rachel eine sehr aggressive Form von Eierstockkrebs diagnostiziert. Es war dem Krebs ihres Vaters insofern ähnlich, als es metastasierend war, und als er sie durch Runden und Runden von Operationen und Bestrahlung laufen sah, erkannte er tiefer, wie wichtig und wertvoll seine eigene körperliche Gesundheit wirklich ist.
"Ich wusste, dass sie das alles durchmachen musste, um mehr Zeit mit ihren beiden Kindern zu gewinnen", sagte Gendreau. "Was sie durchmachte, war nicht ihre Wahl. Was ich mir selbst angetan habe, war."
Am 1. August dieses Jahres sagte Gendreau, er sei "aufgewacht und habe beschlossen, dass dies der Tag sein würde, an dem ich mein ganzes Leben verändert habe".
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Leider starb Rachel am 1. Juni 2017 im Alter von 32 Jahren. Doch dieses Mal wandte sich Gendreau in der Tragödie nicht dem Essen zu. Stattdessen war er motivierter, auf den Änderungen aufzubauen, die er bereits an seiner Ernährung vorgenommen hatte, damit er bei der Erziehung von Rachels Kindern helfen konnte, die zum Zeitpunkt ihres Todes sechs und zwei Jahre alt waren.
Gendreau schnitt alle Junk-Food-Produkte aus und begann eine Vollwertkost zu sich zu nehmen, die reich an Obst, Gemüse, Nüssen und Eiweiß war. Er benutzte MyFitnessPal, um seine Kalorienaufnahme zu verfolgen, und die Pfunde begannen zu schmelzen.
Nachdem er 70 Pfund abgenommen hatte, stieg sein Gewicht auf ein Plateau, als er intermittierendes Fasten einsetzte, um weitere 55 Pfund abzunehmen.
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"Das Abnehmen hat mich vollständig von all meinen medizinischen Problemen geheilt und die Mauer niedergerissen", sagte er.
Gendreau hofft, dass seine Geschichte andere Menschen inspiriert, die möglicherweise mit Sucht zu kämpfen haben, sei es beim Essen oder auf andere Weise.
"Wenn Sie mit einer Sucht ringen, ist es so schwer, sich aus diesem Kreislauf herauszuholen", sagte er. "Der beste Rat, den ich geben kann, ist, eine Motivation zu finden, sich zu ändern. Für mich war es meine Schwester, die krank wurde und für ihre Kinder da sein musste, aber es könnte alles sein. Sobald Sie diesen Grund gefunden und sich dazu verpflichtet haben, du bist gut zu gehen."
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Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.