Angesichts der Tatsache, dass Ketodiäten heutzutage der letzte Schrei sind, halten sich die meisten Menschen, die versuchen, diesen perfekten Sommerkörper zu erreichen, an eine kohlenhydratarme Diät.
Aber wie jede Frau nur zu gut weiß, gibt es einen gewissen Gender-Tauchgang, wenn es um seine Wirksamkeit geht, zumindest was den Gewichtsverlust betrifft. Tatsächlich hat eine neue Studie, die in Applied Physiology, Nutrition and Metabolism veröffentlicht wurde, herausgefunden, dass Männer dazu neigen, mehr Pfund als Frauen zu verlieren, wenn sie ihre Kohlenhydrataufnahme einschränken.
Es gibt jedoch gute Nachrichten. Die Studie ergab auch, dass Männer zwar zusätzliche Vorteile im Kampf gegen die Ausbuchtung haben können, Frauen jedoch tendenziell mehr Verbesserungen der Arterienflexibilität erfahren, was ihnen hilft, ihr Risiko für Herzerkrankungen zu verringern.
Die Forscher versorgten 20 Menschen mittleren Alters zwei Wochen lang mit kohlenhydratarmen Diäten, die vom MU Nutrition Center for Health angeboten wurden, und gaben ihnen weitere zwei Wochen lang Anweisungen für Mahlzeiten. Alle von ihnen waren Prä-Diabetiker, was auch bedeutet, dass ihr Blutzuckerspiegel höher als normal war, aber nicht hoch genug, um als Diabetiker zu gelten. Eine Diagnose, die laut CDC für jeden dritten Amerikaner gilt.
Im Verlauf der einmonatigen Studie verloren Männer 6, 3 Prozent ihres Körpergewichts, während Frauen nur 4, 4 Prozent verloren. Die Frauen zeigten jedoch eine verringerte Blutflussgeschwindigkeit von einem Meter pro Sekunde, während die Männer überhaupt keine Veränderungen der Blutflussgeschwindigkeit zeigten.
"Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen mit zunehmendem Alter ihre Blutgefäße stärker versteifen als Männer, wodurch sie einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen ausgesetzt sind", sagte Elizabeth Parks, PhD, Professorin für Ernährungs- und Bewegungsphysiologie an der Universität von Missouri-Columbia eine Erklärung. "Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, möchten Sie eigentlich keine steifen Blutgefäße. Sie möchten vielmehr flexible Gefäße, die sich langsam ausdehnen, wenn das Blut durch sie fließt. Unsere Studie ergab, dass kohlenhydratarme Diäten dazu beitragen, die Steifheit der Arterien bei Frauen zu verringern, was wiederum das Risiko für schwerwiegende Herzerkrankungen verringern kann."
Dies ist keine kleine Entdeckung. Es gibt einen weit verbreiteten Mythos, dass Männer anfälliger für Herzinfarkte oder Schlaganfälle sind als Frauen, obwohl Herzkrankheiten nach wie vor die Todesursache Nummer eins unter Frauen in Amerika sind und jährlich etwa 500.000 Frauen das Leben fordern. Laut der American Heart Association leidet mehr als jede dritte Frau an Herz-Kreislauf-Problemen, darunter fast die Hälfte aller afroamerikanischen Frauen und 34 Prozent der weißen Frauen. Und während die Herzkrankheiten bei Männern in den letzten 25 Jahren zurückgegangen sind, sind die Fortschritte bei Frauen viel langsamer.
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Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.