Bisher ist dieser Sommer ein heißer. Und wenn Sie sich aufgrund der drückenden Luftfeuchtigkeit und der sengenden Temperaturen übermäßig träge und zerstreut fühlen, machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht allein. Und du hast die Wissenschaft auf deiner Seite. Eine kürzlich in der Zeitschrift PLOS Medicine veröffentlichte Studie der Harvard TH Chan School of Public Health hat Hinweise gefunden, die darauf hinweisen, dass die kognitiven Fähigkeiten von Menschen durch extreme Hitze beeinträchtigt werden.
Die Forscher baten 24 Studenten, die in klimatisierten Schlafsälen lebten, und 20 Studenten, die in solchen ohne Klimaanlage lebten, eine Reihe von kognitiven Tests während einer Hitzewelle durchzuführen, und stellten fest, dass diejenigen ohne die Atempause der Klimaanlage bei den Tests schlechter abschnitten. Insbesondere Schüler in Gebäuden ohne Wechselstrom hatten 13, 4 Prozent längere Reaktionszeiten bei Farbworttests und 13, 3 Prozent niedrigere Additions- / Subtraktionstestergebnisse. Die Antworten derjenigen, die in Schlafsälen mit Klimaanlage lebten, waren nicht nur genauer, sondern sie konnten die Tests auch schneller abschließen.
Die Studie ist insofern einzigartig, als sie sich darauf konzentrierte, wie extreme Hitze die kognitiven Fähigkeiten eines gesunden, jungen Menschen beeinflusst.
"Die meisten Untersuchungen zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Hitze wurden in gefährdeten Bevölkerungsgruppen wie älteren Menschen durchgeführt, wodurch die Wahrnehmung entsteht, dass die allgemeine Bevölkerung nicht durch Hitzewellen gefährdet ist", so Jose Guillermo Cedeño-Laurent, wissenschaftlicher Mitarbeiter bei Harvard Chan Schule und Hauptautor der Studie, sagte. "Um diesen blinden Fleck anzugehen, haben wir gesunde Studenten untersucht, die in Schlafsälen als natürliche Intervention während einer Hitzewelle in Boston leben. Es ist wichtig zu wissen, welche Risiken für verschiedene Bevölkerungsgruppen bestehen, da in vielen Städten wie Boston die Anzahl der Hitzewellen hoch ist wird voraussichtlich aufgrund des Klimawandels zunehmen."
Die Studie war auch insofern einzigartig, als sich die meisten Untersuchungen zu diesem Thema auf Außentemperaturen konzentrieren. Angesichts der Tatsache, dass die Amerikaner ungefähr 90 Prozent ihrer Zeit in Innenräumen verbringen, ist es wichtig, die Auswirkungen des Klimas in unseren eigenen vier Wänden zu berücksichtigen.
Wenn es um Bewegung geht, kann heißes Wetter bestimmte Vorteile beim Abnehmen haben, vorausgesetzt, Sie bleiben während des Trainings ausreichend hydratisiert. Beim Schlafen haben jedoch mehrere Studien ergeben, dass kühlere Temperaturen zu einer besseren Nachtruhe führen. Und wie wir alle inzwischen wissen, wirkt sich das Schlafen auf alles aus, von Ihrem Energieniveau über Ihr Gewicht bis hin zu Ihrer Funktionsfähigkeit.
Während die ideale Lösung für eine Hitzewelle ein Wechselstrom ist, könnten Menschen, die Probleme haben, während einer Hitzewelle klar zu denken, auch ein zeitlich gut abgestimmtes Nickerchen in Betracht ziehen, da eine zunehmende Anzahl von Untersuchungen zeigt, dass Nickerchen dem Gehirn einen echten erholsamen Schub geben können. Und um mehr darüber zu erfahren, erfahren Sie, warum die Wissenschaft sagt, dass dies die Länge eines perfekten Nickerchens ist.
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.