Vor einigen Monaten kam eine schockierende Studie heraus, in der behauptet wurde, dass eine Scheidung Ihr Leben um 46 Prozent verkürzen kann. Aber wenn Sie in einer schlechten Ehe sind, ist es erwähnenswert, dass das Herausragen Ihrer Gesundheit auch keinen Gefallen tut.
Jeder weiß, dass Ehekonflikte nicht nur negative psychologische Auswirkungen auf Sie und Ihren Ehepartner, sondern auch auf Ihre Kinder haben. Aber jetzt hat eine neue Studie, die in der Zeitschrift Psychoneuroendocrinology veröffentlicht wurde, herausgefunden, dass Streit mit Ihrem Ehepartner viel mehr als nur Stress verursachen kann.
Janice Kiecolt-Glaser, Ph.D., und ihr Forscherteam am Wexner Medical Center der Ohio State University rekrutierten 43 körperlich gesunde Ehepaare mit einem Durchschnittsalter von 38 Jahren und baten sie, zu versuchen, etwas zu diskutieren, das häufig zu einem Streit führt (dh Geldprobleme oder Schwiegereltern) und versuchen Sie dann, das Problem zu lösen. Sie ließen das Paar für die Auseinandersetzung allein, nahmen aber die Interaktionen auf und analysierten sie später, wobei sie zur Kenntnis nahmen, wie viel Kritik, Augenzwinkern, Namensnennung und allgemeine Feindseligkeit jedes Paar zeigte.
Die Forscher zogen den Paaren vor und nach ihren Auseinandersetzungen Blutproben ab und stellten fest, dass Paare, deren Argumente wirklich böse wurden, einen höheren Gehalt an LPS-bindendem Protein - einem Biomarker für undichten Darm - aufwiesen als diejenigen, die es geschafft hatten, zivil zu bleiben. Bei Paaren mit besonders feindlichen Wechselwirkungen und einer Vorgeschichte von Depressionen oder Stimmungsstörungen war der Nachweis eines undichten Darms, einer Erkrankung, die die Darmauskleidung schwächt und die Freisetzung von teilweise verdauten Nahrungsmitteln und Bakterien in den Blutkreislauf verursacht, noch stärker.
Während Wissenschaftler immer noch Schwierigkeiten haben, das Leaky-Gut-Syndrom vollständig zu verstehen, umfassen die Symptome Blähungen, Gase, Krämpfe, Nahrungsmittelempfindlichkeit sowie Schmerzen und können zu anderen Autoimmun- und Entzündungskrankheiten führen.
"Wir wissen, dass Entzündungen zu undichtem Darm führen und eine Reihe von altersbedingten Krankheiten verursachen", sagte Glaser. "Unsere Forschung zeigt, dass ehelicher Stress diese Entzündung fördert."
"Mit undichtem Darm verschlechtern sich die Strukturen, die normalerweise wirklich gut darin sind, die Masse in unserem Darm zu halten - die teilweise verdauten Lebensmittel, Bakterien und andere Produkte - und diese Barriere wird weniger effektiv", so Michael Bailey, Mitautor der Studie und des Teils des Ohio State Institute for Behavioral Medicine Research und des Research Institute des Nationwide Children's Hospital, heißt es in einer Pressemitteilung. "Und Bakterien im Blut, die Entzündungen auslösen, könnten möglicherweise zu einer schlechten psychischen Gesundheit beitragen und eine beunruhigende Schleife bilden."
Um einen undichten Darm zu vermeiden, schlagen die Forscher vor, sich an eine Diät zu halten, die reich an magerem Eiweiß, gesunden Fetten, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist. Aber das Wichtigste, was Sie möglicherweise tun können, ist, den Stressfaktor, der ihn verursacht, loszuwerden, insbesondere wenn dieser Faktor eine ständige Feindseligkeit in Ihrer Ehe ist.
