Vor ungefähr einer Woche gab Dwayne "The Rock" Johnson bekannt, dass auch er trotz seines gesegneten Lebens in der Vergangenheit mit Depressionen zu kämpfen hatte. Und in einem neuen Interview mit The Extraordinary Xilla über seinen neuen Film Rampage teilte er seine aktuelle Strategie zur Überwindung der # Sads mit - und sie ist golden.
"Meine Reaktion auf Traurigkeit ist eine Art Aktion", sagte er. "Also gehe ich gerne zu etwas. Für mich klingt es langweilig oder klischeehaft, aber es ist das, was es mit mir ist. Ich muss ins Fitnessstudio. Ich muss mich körperlich betätigen, damit ich schwitzen kann." und lass mich mahlen und lass mich rein und auf diese Weise kann ich nicht an die Scheiße denken, die mich traurig macht. Und auf eine Art kann ich es einfach energetisch rausholen. " (Klingt sehr nach Dennis Quaids Lebensmantra, das "Sei proaktiv" ist).
Manchmal muss man sich einfach von der Traurigkeit überwältigen lassen und weitergeben.
"Manchmal ist meine eigene Therapieform, dass ich ein bisschen im Traurigen schmoren kann. Ich habe Musik gemacht, von der ich weiß, dass sie den traurigen Zug am Laufen hält. Ich muss einsteigen. Also mache ich das."
Ich wollte @TheRock etwas fragen, das er nicht 100 Mal gefragt wurde, oder zumindest einen neuen Weg finden, sie zu fragen. Also fragte ich ihn, wie er mit Traurigkeit umgeht. Ich schätze es, dass er mit mir darüber lachen kann.
Vielen Dank, dass Sie Ihre Techniken mit der Welt pic.twitter.com/u5c43PR654 teilen
- Die außergewöhnliche Xilla (@BlogXilla) 10. April 2018
So seltsam es auch sein mag, sich The Rock vorzustellen, wie er auf seiner Couch sitzt, Eis isst und zu Adele weint, er sendet die wichtige Botschaft, dass es gesund und wichtig ist, Ihren zu lassen, egal wie "Macho" Sie sind oder sein wollen Gefühle aus, anstatt sie in Flaschen zu halten.
Wenn Sie sich blau fühlen, versuchen Sie, ins Fitnessstudio zu gehen oder Emo-Musik einzuschalten, und lassen Sie den Sad Train selbst herausfahren.
Wenn das nicht funktioniert, möchten Sie vielleicht Antidepressiva ausprobieren oder eine Seite aus dem Buch anderer berühmter Männer lesen, die darüber gesprochen haben, wie sie Depressionen überwunden haben.
