Wenn Sie diese berüchtigten Fotos von Barack Obama beim Kitesurfen auf Richard Bransons Privatinsel auf den Britischen Jungferninseln gesehen haben oder Margot Robbies lustige Geschichte gehört haben, wie sie während ihrer Flitterwochen in einem Hotel-Fitnessstudio in Tahiti auf den ehemaligen Präsidenten gestoßen ist, wissen Sie das Der 56-Jährige ist seit seinem Ausscheiden aus dem Weißen Haus aktiv.
Aber jetzt hat Personal Trainer Cornell McClellan, der in den letzten zwanzig Jahren sowohl mit Barack als auch mit Michelle Obama zusammengearbeitet hat, die Besonderheiten ihres Trainings enthüllt und gezeigt, wie anders die Dinge jetzt sind, da sie nicht mehr die Aufgabe haben, das Land in Form zu halten.
Im Gegensatz zu einem bestimmten 6 Fuß 3, 239 Pfund schweren Insassen des Oval Office, der nicht an Bewegung glaubt, haben sich die Obamas immer öffentlich für die Vorteile von Bewegung eingesetzt, und sie haben ihr Geld wirklich dort hingelegt, wo ihr Mund war.
Im Jahr 2015 veröffentlichte Michelle Obama zu Ehren ihrer Initiative "Let's Move", die Kindern und Familien helfen soll, ein gesünderes Leben zu führen, auf Twitter ein Video über ihr intensives Training, das Springseil, Kickboxen und das Heben eines Paares von 35-Pfund-Gewichten beinhaltete mit McClellan.
Jetzt aus dem Amt, sagte McClellan den Leuten, dass die ehemalige First Lady immer noch ihr Hardcore-Zirkeltraining beibehält, aber jetzt "konnte sie einige der Kurse absolvieren, die nicht so bequem waren, als sie im Amt waren. Sie kann gesellige Dinge tun und geh raus. Sie liebt SoulCycle."
Was den ehemaligen POTUS betrifft, sagte McClellan: "Er trainiert genauso viel, wenn nicht sogar mehr. Er glaubt wirklich daran. Eines der Dinge, die wir sagen, wenn sich Leute beschweren, dass sie keine Zeit zum Trainieren haben, ist:" Der Präsident der Vereinigten Staaten arbeitet jeden Tag! Sie müssen eine andere Ausrede finden. '"
McClellan sagte, dass er sein Training gerne stark variiert, was wichtig ist, da sich Ihre Muskeln Tag für Tag an dieselben Übungen gewöhnen und herausgefordert werden müssen. Im Allgemeinen besteht das Training jedoch aus "Dingen mit Gewichten, mit Kettlebells, mit Bändern und Schläuchen und TRXs, um den Körper zu erraten".
Wie im Weißen Haus lieben beide das Boxen. "Wir reden im Allgemeinen nicht darüber, was mit der neuen Regierung los ist", sagte McClellan. "Aber eines der Dinge, die ich früher gerne mit dem Präsidenten gemacht habe, ist sicherzustellen, dass wir Zeit zum Boxen hatten. Und die First Lady wird es tun." Auch für Menschen mit stressigen Jobs funktioniert Boxen wirklich für sie. Um einige Dinge schlagen zu können."
Das wahre Geheimnis ihres Trainings ist jedoch einfach ihre Begeisterung.
"Ich trainiere sie mehr als alles andere, weil sie Menschen sind, die das Gefühl haben, dass ich Fitness und deren Bedeutung empfinde. Es ist großartig, mit Menschen zusammenzuarbeiten, die diese Einstellung haben. Meine Aufgabe als Trainer ist es also, Wege zu finden, um sie zu entwickeln." es ist hart für sie. Wenn sie sagen: "Bist du verrückt?" Ich weiß, dass ich meinen Job mache."
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Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.