Der Blutfluss kann durch Plaquebildung in den Arterien verlangsamt oder eingeschränkt werden, was zu einer Verringerung der Sauerstoffaufnahme führt. Manchmal schlechte Durchblutung ist ein Symptom für hohen Blutdruck, hohe Cholesterinwerte oder Herzerkrankungen. Einige Kräuter, die gekocht und angespannt werden können, um ein Tee zu werden, fördern den Blutfluss. Versüße Tees mit Honig oder anderen Süßstoffen, um es täglich zu genießen, wenn es von deinem Arzt genehmigt wurde. Kräuter können mit bestimmten Medikamenten und mit anderen Kräutern interagieren. Bevor Sie Kräutertees trinken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen, einen Gesundheitszustand haben oder schwanger sind oder stillen.
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Ingwer-Tee
Ingwer-Tee kann die Muskeln rund um Blutgefäße entspannen und das Blut besser zirkulieren lassen. Laut einer Studie, die 2010 in "Current Cardiology Reviews" veröffentlicht wurde, ist Gingerol der aktive Inhaltsstoff in Ingwer, der für die Entspannung der Blutgefäße, die Anregung des Blutflusses und sogar potentielle Schmerzlinderung verantwortlich ist. Die Wissenschaftler folgerten, dass Ingwer das Potenzial hat, den Cholesterinspiegel zu verbessern und das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. Eine andere Studie, die 2002 in "Life Sciences" veröffentlicht wurde, zeigte, dass getrockneter Ingwer die intestinale Durchblutung bei Ratten erhöhte, ohne den Blutdruck zu beeinflussen.
Knoblauch-Tee
Knoblauch hat sich als Erweiterung der Blutgefäße erwiesen, indem er die Produktion von Stickstoffmonoxid im Körper erhöht hat, wodurch der Blutfluss erhöht wird. In einer Studie, die 2004 im "Journal of Nutritional Biochemistry" veröffentlicht wurde, verabreichten Wissenschaftler gesunden weiblichen Probanden täglich 600 Milligramm Knoblauch für sieben Tage, und eine Gruppe des gleichen Alters und des gleichen Körpermassenindex wie die Knoblauchgruppe erhielt ein Placebo. Sie maßen die Geschwindigkeit des Gewebeblutflusses in den Wadenmuskeln aller Freiwilligen während der Ruhe und vor und nach der Verabreichung von Knoblauch. Nach sieben Tagen hatte die Placebogruppe keine Veränderung des Blutflusses, während die Knoblauchgruppe eine signifikant erhöhte Durchblutung zeigte.
Chinesischer Weißdorn-Tee
Laut einem 2011 in "Pharmacognosy Review" veröffentlichten Artikel ist chinesischer Weißdorn ein Kraut, das in China verwendet wird, um die Durchblutung zu erhöhen und den Blutdruck zu senken. Es wird auch traditionell zur Behandlung von Herzerkrankungen eingesetzt, aber moderne klinische Studien widersprechen den Dosierungskriterien. Laut einem anderen Artikel, der im Jahr 2010 in "Pharmakognosie Review" veröffentlicht wurde, der die Forschung an chinesischem Weißdorn bei der Behandlung von Herzkrankheiten bewertete, deutet die bisherige Forschung darauf hin, dass Weißdorn sicher und wirksam sein kann, aber weitere Studien sind notwendig. In einer Studie zeigte chinesischer Weißdorn eine blutverdünnende Wirkung, die die Bildung von Blutgerinnseln bei Mäusen innerhalb von 24 Stunden hemmte. Dies wurde jedoch als ein Ethanol-Extrakt von Weißdorn verabreicht, und die Wirkungen von Weißdorn-Tee auf die menschliche Zirkulation wurden nicht bestimmt.
Gingko Biloba Tee
Ginkgo biloba ist ein Kraut, von dem festgestellt wurde, dass es den Blutfluss zum Gehirn erhöht, aber eine verbesserte Zirkulation in anderen Teilen des Körpers wurde nicht bestätigt. In einer Studie, die 2011 in "Neuroradiology" veröffentlicht wurde, erhielten gesunde ältere männliche Probanden einen Monat lang zweimal täglich 60 Milligramm Ginkgo Biloba Extrakt. Sie erhielten MRI-Scans vor und nach dem Eingriff. Am Ende des Monats zeigten die Gehirnscans, dass es einen signifikanten Anstieg des Blutflusses zu ihren Gehirnen gab. Ginkgo biloba hat negative Wechselwirkungen mit verschiedenen Medikamenten, einschließlich Monoaminoxidase-Hemmern, Warfarin, Nifedipin, Alprazolam und Haloperidol. Die Forschung hat nicht die Auswirkungen von Gingko-Tee gegen Ginkgo-Extrakt, optimale Dosierung oder langfristige Nebenwirkungen festgestellt.
