Das Essen süßer Lebensmittel, wie Kekse, Süßigkeiten und Kuchen, kann dazu führen, dass Ihre Gesundheit abnimmt und zu Gewichtszunahme führt. Wenn Sie den Geschmack süßer Speisen genießen, können Sie dieses Verlangen immer noch befriedigen, indem Sie nahrhaftere Speisen wählen, die einen süßen Geschmack haben. Brent Agin und Shereen Jegtvig stellen in ihrem Buch "Superfoods for Dummies" fest, dass die Verwendung von nahrhaften Zutaten Ihnen helfen kann, gesunde Snacks zu kreieren, die auch süß und befriedigend sind.
Video des Tages
Bratäpfel
Äpfel sind von Natur aus süß und liefern auch eine gute Menge an Ballaststoffen sowie etwas Vitamin C. Das Backen eines Apfels mit Nüssen und Gewürzen ergibt ein zufriedenstellendes Ergebnis Snack, der ohne Zugabe von Zucker süß schmeckt. Kern einen Apfel, ohne ihn zu schneiden. Kombinieren Sie zerdrückte Walnüsse mit Zimt, Muskatnuss und einem Esslöffel ungesüßten Apfelmus und geben Sie die Mischung in den Apfel. Backen bei 350 Grad Fahrenheit, bis der Apfel weich ist. In Scheiben schneiden und warm servieren.
Fruchtsorbet
Jede Art von Frucht verleiht Ihrem Snack einen süßen Geschmack und liefert auch mehr Nährstoffe als Nahrungsmittel mit Zuckerzusatz, wie Kuchen und Kekse. Weiche Früchte wie Pfirsiche, Erdbeeren und Blaubeeren machen einen gesunden und erfrischenden Sorbet Snack. Annabel Langbein, Chuck Williams und Dan Goldberg, Autoren von "Williams-Sonoma New Healthy Kitchen", bieten Kiwis als weitere Alternative an. Pürieren Sie die Früchte in einer Küchenmaschine mit 100% Fruchtsaft. Die Masse in kleine Schüsseln geben und bis zum matschigen, aber nicht gefrorenen Feststoff einfrieren.
Beere, Joghurt und Honig Parfait
Honig ist ein gesundes Nahrungsmittel, das Ihre Naschkatzen befriedigen kann und Sie mit Antioxidantien versorgt, die Sie davon abhalten können, krank zu werden. Naturjoghurt fügt Kalzium hinzu. Beeren sind von Natur aus süß und liefern Ballaststoffe und Vitamin C. Legen Sie eine Schicht Joghurt auf den Boden einer Schüssel oder Parfait Glas. Mit einer Handvoll Beeren, wie Brombeeren oder Blaubeeren, und einem Nieselregen von Honig. Erstellen Sie zwei weitere Schichten und chillen Sie bis zum Servieren.
Gebratene Pfirsiche und Birnen
Die süßen Aromen von Pfirsichen und Birnen verbinden sich zu einem ballaststoff- und nährstoffreichen Snack. Schneiden Sie einen Pfirsich und eine Birne in Viertel, entfernen Sie den Kern und die Grube. Auf ein Backblech legen und mit Zimt bestreuen. Nüsse fügen Ihrem Snack Protein hinzu, also fügen Sie einige Pekannüsse oder Walnüsse hinzu, um Nahrung und Aroma zu erhöhen. Für ein paar Minuten braten, bis sie warm und weich sind. Bei Bedarf mit Naturjoghurt für zusätzliches Protein servieren.
