Eine gesunde, ausgewogene Ernährung stärkt den Körper und unterstützt die allgemeine Fitness. Kinder lernen über gesunde Ernährung und die Beobachtung der Essgewohnheiten anderer. Durch die Integration von Ernährungsaktivitäten und -spielen in die Gesundheitsklasse und zu Hause werden die Kinder bei der gesunden Ernährung praktisch geschult. Die Aktivitäten bieten eine unterhaltsamere Herangehensweise an eine gesunde Ernährung und machen sie für Kinder attraktiv.
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Ernährung Dramatisches Spiel
Das Spielen in einem dramatischen Spielbereich bedeutet, dass die Kinder ihre gesunden Essgewohnheiten in die Tat umsetzen. Richten Sie einen gesunden Restaurantbereich als Spielumgebung ein. Ein kindergroßer Tisch und Stühle und eine Spielküche eignen sich gut für die Einstellung. Machen Sie Ihre eigenen Menüs, die viele gesunde Mahlzeitoptionen enthalten. Die Kinder bereiten abwechselnd die Gäste im Restaurant vor.
Auch ein Bauernmarkt oder ein Ladenspielplatz passt zum Thema gesunde Ernährung. Ordne Körbe und Regale mit gesundem Spielfutter an. Für preiswertes Essen schneiden Sie Lebensmittelformen aus Filz aus. Oder schneiden Sie zwei identische Lebensmittelformen aus. Nähen Sie sie zusammen und fügen Sie Füllung in die Mitte. Für eine strukturiertere Spieloption, machen Sie Einkaufslisten, die die Menge jeder Art von Essen angeben. Die Kinder sammeln die Gegenstände genau wie in der Liste angegeben und legen sie in einen Korb oder eine Einkaufstasche.
Taste Test
Ein Geschmackstest ermutigt Kinder, gesunde Lebensmittel zu probieren. Ein Test mit verbundenen Augen fügt dieser Aktivität ein wenig Aufregung und Geheimnis hinzu. Schneiden Sie mehrere verschiedene Lebensmittel auf. Eine Auswahl an Obst und Gemüse funktioniert gut, vor allem, wenn Sie neue Produkte einbringen, die die Kinder nicht ausprobiert haben. Die Kinder versuchen einen Gegenstand nach dem anderen zu erraten, was es ist. Eine weitere Option ist, ein paar gesunde Rezepte zu machen und die Kinder versuchen, herauszufinden, welche Zutaten in der Schüssel sind.
Gesunde Nahrungsmittelmuster
Dieses Ernährungsspiel integriert das grundlegende mathematische Konzept der Musterung. Schneiden Sie mehrere gesunde Lebensmittelformen aus. Sie möchten mehrere von jeder Form. Zum Beispiel könnten Sie jeweils 15 Äpfel, Orangen, Karotten, Bananen und Kartoffeln ausschneiden. Laminieren Sie die Formen, um sie für mehrere Anwendungen haltbarer zu machen. Erstellen Sie den Anfang eines Musters und lassen Sie die Kinder es beenden. Ein Beispiel wäre Banane, Banane, Apfel, Banane, Banane, Apfel. Das Kind würde dann dieses Muster fortsetzen. Sobald die Kinder den Dreh raus haben, lassen Sie sie ihre eigenen Muster erstellen. Machen Sie es zu einer Partneraktivität, indem ein Kind das Muster startet und das andere fertig stellt.
Lebensmittelpyramide Collage
Die MyPyramid-Grafik ersetzt die alte Lebensmittelführerpyramide, um den Verbrauchern zu zeigen, welche Arten von Lebensmitteln sie essen sollen. Anstelle von horizontalen Abschnitten hat jede Art von Nahrung einen vertikalen Abschnitt auf MyPyramid, wobei gesündere Nahrungsmittel wie Getreide, Obst und Gemüse größere Keile aufweisen.Zeichnen Sie ein großes Dreieck, um das MyPyramid-Diagramm darzustellen. Die Kinder zeichnen oder schneiden Lebensmittelbilder, die jede Kategorie repräsentieren. Lassen Sie die Bilder in den entsprechenden Abschnitt des Diagramms kleben, um die Collage zu erstellen. Zeigen Sie die Collage als eine Erinnerung an die Kinder, welches Essen sie essen sollten.
